Archive

Category Archives for "Cardio"

In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan cardio en oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van het uithoudingsvermogen.

2

30 minuten cardio staat gelijk aan.....!

Cardio is voor veel mensen nog steeds de heilige methode als het om afvallen gaat. Geen betere manier om die vetkwabjes kwijt te raken dan uren en uren op de loopband, zo luidt het devies. En het is inderdaad waar dát je calorieën verbrandt wanneer je aan cardiotraining doet. De vraag is dan natuurlijk: om […]

Lees meer...
2

Hoe effectief is een crosstrainer bij het afvallen?

De crosstrainer is één van de populairste fitnessapparaten in Nederland. Makkelijker dan een loopband, en je hoeft er de deur niet voor uit: ideaal, zou je denken. En inderdaad staan er dagelijks duizenden mensen op dit ding te zwoegen in de hoop daarmee weer een extra kilo kwijt te raken. Maar maakt een crosstrainer afvallen […]

Lees meer...
2

Conditie opbouwen: 10 praktische tips! 

‘Meer bewegen’ is misschien wel het meest gemaakte voornemen in Nederland. En toch zijn er maar weinig mensen die tegen het eind van dat nieuwe jaar echt in beweging zijn gekomen! Eén van de belangrijkste redenen voor dat gebrek aan succes is de drempel van het beginnen zelf. Als je geen enkele conditie hebt, kan […]

Lees meer...

Afvallen met hardlopen: hoe effectief is dat eigenlijk?

Wat doen de meeste mensen als ze af willen vallen? Precies, hardlopen! We hebben met zijn allen zo veel foto’s gezien van slanke hardlopers, dat onze breinen een bijna onbreekbaar verband hebben gecreëerd. Van hardlopen word je kennelijk slank. Het probleem is dat dat verband in het echte leven helemaal niet zo duidelijk is! De […]

Lees meer...
2

5 redenen waarom een HIIT workout zo effectief is!

Je hebt op deze blog waarschijnlijk al vaak iets over de HIIT workout gelezen. We raden je deze High Intensity Interval Training namelijk graag aan als alternatief voor de traditionele cardio als hardlopen of fietsen. Wie geen zin heeft om uren per week aan het zwoegen te zijn, heeft waarschijnlijk veel aan HIIT. Maar waarom is […]

Lees meer...
1 2 3 5