Archive

Category Archives for "Cardio"

In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan cardio en oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van het uithoudingsvermogen.

4

30 minuten cardio staat gelijk aan.....!

Cardio is voor veel mensen nog steeds de heilige methode als het om afvallen gaat. Geen betere manier om die vetkwabjes kwijt te raken dan uren en uren op de loopband, zo luidt het devies. En het is inderdaad waar dát je calorieën verbrandt wanneer je aan cardiotraining doet. De vraag is dan natuurlijk: om […]

Lees meer...
2

Hoe effectief is een crosstrainer bij het afvallen?

De crosstrainer is één van de populairste fitnessapparaten in Nederland. Makkelijker dan een loopband, en je hoeft er de deur niet voor uit: ideaal, zou je denken. En inderdaad staan er dagelijks duizenden mensen op dit ding te zwoegen in de hoop daarmee weer een extra kilo kwijt te raken. Maar maakt een crosstrainer afvallen […]

Lees meer...
2

Conditie opbouwen: 10 praktische tips! 

‘Meer bewegen’ is misschien wel het meest gemaakte voornemen in Nederland. En toch zijn er maar weinig mensen die tegen het eind van dat nieuwe jaar echt in beweging zijn gekomen! Eén van de belangrijkste redenen voor dat gebrek aan succes is de drempel van het beginnen zelf. Als je geen enkele conditie hebt, kan […]

Lees meer...

Afvallen met hardlopen: hoe effectief is dat eigenlijk?

Wat doen de meeste mensen als ze af willen vallen? Precies, hardlopen! We hebben met zijn allen zo veel foto’s gezien van slanke hardlopers, dat onze breinen een bijna onbreekbaar verband hebben gecreëerd. Van hardlopen word je kennelijk slank. Het probleem is dat dat verband in het echte leven helemaal niet zo duidelijk is! De […]

Lees meer...

Steken in de zij bij hardlopen? Wat betekent dit?

Iedere hardloper krijgt er wel eens mee te maken: steken in de zij. Het gaat om nare, pijnlijke steken vlak onder de ribbenkast, die aan beide kanten van het lichaam voor kunnen komen. Geen welkom gevoel, want het maakt het sporten een heel stuk vervelender! Maar wat zijn die steken in de zij nu precies? […]

Lees meer...
1 2 3 6