Archive

Category Archives for "Motivatie"

Artikelen gerelateerd aan motivatie om je gezonde leefstijl te blijven volhouden. Motivatie voor sporten en gezonde voeding.

7 tips voor meer rust in je hoofd!

Lig jij ’s avonds wel eens urenlang wakker omdat je over van alles en nog wat ligt te piekeren? Krijg je niets gedaan omdat je eigenlijk te veel tegelijk wilt? Heb je het gevoel dat je al wekenlang geen moment meer écht rustig gezeten hebt? Dat zijn allemaal tekenen dat je een stuk meer rust […]

Lees meer...
2

Gezonde boodschappenlijst maken!

Wat is de eerste stap op weg naar gezonder eten? Precies: gezond eten in huis halen! Als je keukenkastjes vol liggen met ongezonde rommel, wordt het wel heel lastig om je aan je goede voornemens te houden. Een uitpuilende fruitmand nodigt je daarentegen juist uit om beter te gaan eten. Maar hoe zorg je nu […]

Lees meer...

Vrouwen opgelet: relatie maakt dikker!

“Couples who stay together, get fat together”. Samen oud worden is samen dik worden – wie kent het cliché niet? Lang werd het schouderophalend opzij gezet als de zoveelste ongefundeerde mythe. De laatste tijd hebben verschillende onderzoeken uitgewezen dat een relatie je ook écht dikker kan maken. Sterker nog: het overgrote deel van de vrouwen […]

Lees meer...
1

Wandelen is gezond! Ga vaker naar buiten!

Met enige regelmaat verschijnt er wel weer een nationale campagne die ons aanmoedigt om meer te bewegen. Het halve uurtje per dag zal veel mensen bekend voorkomen. Toch valt het tegen hoe veel Nederlanders zich daadwerkelijk aan dit gezondheidsadvies houden. En dat is jammer, want het heeft echt enorme voordelen om af en toe in […]

Lees meer...

Hoeveel calorieën verbrand je met schoonmaken?

Het is weer lente, en voor veel mensen betekent dat een flinke dosis schoonmaakkriebels. Heb jij echter toch een extra zetje nodig om aan die grote opruimactie te beginnen? Of heb je het gevoel dat je eigenlijk helemaal geen tijd hebt voor de lenteschoonmaak van dit jaar? Dan hebben we goed nieuws voor je: je […]

Lees meer...
1 2 3 11