Archive

Category Archives for "Motivatie"

In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan motivatie om te sporten en gezond te eten en leven.

9 tips om je koffie (nog) gezonder te maken!

Kom je ’s ochtends je bed niet uit zonder een goede kop koffie? Of drink je juist in de loop van de dag aardig wat bakkies weg? Nederlanders drinken behoorlijk wat koffie – gemiddeld zo’n 2,5 kop per dag, meer dan in enig ander land ter wereld. En dat is echt niet ongezond, zolang je […]

Lees meer...
2

25 voordelen van stoppen met roken!

Ongeveer een kwart van de Nederlanders rookt, en van hen steekt maar liefst 80% dagelijks een sigaret op. Natuurlijk weten al deze mensen ook uitstekend dat ze dat beter niet kunnen doen. Stoppen met roken is echter lastig. Meer dan 60% van de rokers heeft wel eens een poging gedaan, maar zonder het gewenste resultaat. […]

Lees meer...
2

10 mogelijke oorzaken waarom jij je ongelukkig voelt!

Heb je het gevoel dat niets in je leven gaat zoals het zou moeten? Voel je je constant een beetje down en ben je eigenlijk nergens tevreden mee? Veel mensen voelen zich ongelukkig zonder goed te weten waarom. En dat is razend frustrerend, want zo valt er ook weinig aan te doen! Toch kan je […]

Lees meer...

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? 20 handige tips

We zijn allemaal wel eens onzeker over onszelf. Maar zit je onzekerheid je in de weg wanneer je nieuwe dingen doet of nieuwe mensen ontmoet? Of merk je dat je zelfbeeld zo laag is dat je je er chronisch ongelukkig door voelt? Dan is het tijd om actie te ondernemen. Ook jij hebt namelijk gewoon […]

Lees meer...
4

20 manieren om een calorietekort te creëren! 

Om af te vallen moet je een calorietekort creëren, of met andere woorden: minder eten dan je verbruikt. Bij trouwe lezers van deze blog zal dat inmiddels wel duidelijk zijn. Nu proberen veel mensen dat te doen door meer calorieën te gaan verbruiken – flink wat cardio, met andere woorden. Dat kan een methode zijn, […]

Lees meer...
1 2 3 21