Afvallen begint vaak met meer aandacht voor jezelf. Meer bewegen, voedzamer eten, beter slapen en weer lekkerder in je vel zitten. In een druk gezinsleven is dat niet altijd makkelijk. Werk, kinderen en huishouden vragen veel energie. Een loopband thuis kan helpen om beweging dichterbij te brengen. Geen snelle oplossing, wel een praktische manier om […]
Lees verderGeen categorie
Een driedaagse detox als korte reset
Heb je het gevoel dat je lichaam wel een kleine opfrisbeurt kan gebruiken? Even pas op de plaats maken met je voeding kan soms al een groot verschil geven. Het idee achter een korte detox is simpel: je geeft je spijsvertering rust en kiest tijdelijk voor lichte, voedzame producten. Maar hoe werkt zo’n reset precies, […]
Lees verder