Het is zaterdagochtend en de hardloopschoenen staan al bij de deur. Je hebt wekenlang getraind voor die ene run en hebt zin om van start te gaan. Maar dan, net bij het strikken van de veters, begint die bekende, irritante flits in het gezichtsveld. Het lichte bonzen in de slaap kondigt een genadeloze migraine aan. […]
Lees verderGastblogs
In deze categorie een overzicht met artikelen geschreven door gastbloggers. Wil jij zelf een of meerdere gastblogs plaatsen? Neem contact op.
Artrose en stijfheid? Tips van de chiropractor voor meer bewegingsvrijheid
Merk je dat je gewrichten stijf aanvoelen en simpele bewegingen, zoals opstaan of traplopen, steeds lastiger worden? Dat kan wijzen op artrose. Hierbij ervaar je vaak pijn en stijfheid, waardoor gewone dagelijkse bezigheden lastiger worden. Het goede nieuws is dat er verschillende manieren zijn om je klachten te verminderen, zodat je je weer soepel kunt […]
Lees verderFit blijven en je zorgverzekering vergelijken voor 2026
Iedereen die serieus bezig is met zijn lichaam weet dat gezondheid een investering is. Je investeert tijd in de sportschool, geld in goede voeding en energie in discipline. Het doel is een sterk en fit lijf. Maar zelfs de meest getrainde atleet is niet onschendbaar. Een blessure zit in een klein hoekje. Een verkeerde beweging […]
Lees verderDe sleutelrol van vlees bij spiergroei
Als je aan het bouwen bent aan je lichaam, of dat nu in de sportschool is of tijdens revalidatie, speelt voeding een hoofdrol. En dan vooral vlees. Het staat niet voor niets op het menu van elke atleet. Vlees is een pure bron van eiwitten en andere bouwstenen die je spieren nodig hebben om te […]
Lees verderSportmedische begeleiding: hoe experts je vooruit kunnen helpen
Voor veel mensen is sporten een casual activiteit, maar voor jou is het meer. Jij wilt er het maximale uithalen, optimale prestaties, en maximaal herstellen. Waarschijnlijk ben je dan ook zelf aan de slag met gezonde voeding en routines, maar soms kan wat extra professionele begeleiding geen kwaad. Je kunt daarom medische begeleiding overwegen: experts […]
Lees verderDe voedingswaarden van populaire lunchbroodjes
Broodjes zijn in Nederland al jaren een lunchfavoriet. Logisch: ze zijn snel, veelzijdig én ideaal om onderweg te eten. Maar als je bezig bent met bulken, cutten of gewoon een fittere leefstijl, wil je natuurlijk wél weten wat je precies binnenkrijgt. De verschillen tussen broodsoorten en beleg kunnen namelijk behoorlijk groot zijn. In deze blog […]
Lees verder