Elke sporter kent het gevoel van een zware trainingssessie waarbij alles op zijn plek valt. Je spieren voelen krachtig aan en je concentratie is optimaal. Dit soort momenten in de sportschool ontstaan zelden per toeval. Ze zijn vaak het resultaat van een goed doordacht plan rondom je voeding en herstel. Het menselijk lichaam functioneert als […]
Lees verderGastblogs
In deze categorie een overzicht met artikelen geschreven door gastbloggers. Wil jij zelf een of meerdere gastblogs plaatsen? Neem contact op.
Afvallen met een loopband: praktisch starten vanuit huis
Afvallen begint vaak met meer aandacht voor jezelf. Meer bewegen, voedzamer eten, beter slapen en weer lekkerder in je vel zitten. In een druk gezinsleven is dat niet altijd makkelijk. Werk, kinderen en huishouden vragen veel energie. Een loopband thuis kan helpen om beweging dichterbij te brengen. Geen snelle oplossing, wel een praktische manier om […]
Lees verderHoe je met de juiste begeleiding sneller spiermassa opbouwt
De sporttas staat klaar, de motivatie is hoog en drie keer per week trek je flink aan de ijzers in de sportschool. Toch voel je na drie maanden nog weinig verschil; je bent zo hard aan het werk, maar de resultaten blijven uit. Wil je meer spiermassa opbouwen? Het is een samenspel van factoren, zoals […]
Lees verderRijst als sportmaaltijd: slim combineren voor energie en herstel
Waarom rijst zo goed past bij sport en een strak voedingspatroon Rijst is zo’n ingrediënt dat je makkelijk onderschat. Het is niet spannend op zichzelf, maar juist daarom is het ideaal als basis in een sportkeuken: neutraal van smaak, snel te verteren en eenvoudig op te schalen van “lichte lunch” naar “serieuze post-workout maaltijd”. Als […]
Lees verderHoe chiropractie bijdraagt aan een vitaal en fit lichaam
Je hebt een drukke werkweek achter de rug waarin je vaak urenlang in dezelfde houding achter een bureau hebt gezeten. Bij het opstaan voel je die bekende stijfheid in de rug of de schouders; oeps, misschien toch weer te weinig bewogen! Vaak wordt dit afgedaan als een logisch gevolg van een zittend beroep of het […]
Lees verderPraktische uitrusting voor medische professionals
Medische professionals hebben een veeleisende baan, waarbij een goede uitrusting cruciaal is. Of je nu in een ziekenhuis werkt, een huisartspraktijk runt of als ambulancemedewerker op pad bent, de juiste spullen maken een wereld van verschil. Zonder de juiste tools wordt het lastig om je werk goed uit te voeren. In deze blog duiken we […]
Lees verder