In de drukte van alledag is het soms een uitdaging om gezond en lekker te eten zonder uren in de keuken te staan. Gelukkig zijn er talloze snelle recepten die je in minder dan tien minuten kunt bereiden. Ook op een drukke werkdag of wanneer je gewoon geen zin hebt om veel tijd aan koken […]
Lees verderGastblogs
In deze categorie een overzicht met artikelen geschreven door gastbloggers. Wil jij zelf een of meerdere gastblogs plaatsen? Neem contact op.
Sportblessures: zo herstel je sneller
Sportblessures zijn voor veel sporters een grote tegenvaller. Of je nu net begonnen bent met sporten of al jaren traint: een blessure kan iedereen overkomen. Het belangrijkste is om het herstel niet te forceren, maar er stap voor stap aan te werken. Dat doe je door goed voor je lichaam te zorgen en hierbij de […]
Lees verderWaarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
Train je regelmatig, thuis of in de sportschool? Dan weet je hoe je benen soms zwaar aan kunnen voelen na een intensieve sessie. Je ziet steeds vaker dat sporters compressiekousen dragen en dat is niet voor niks. Ze kunnen net dat verschil maken tussen uitgeput op de bank ploffen of fris de rest van je […]
Lees verder3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
In Nederland beweegt 56% van de mensen nog steeds te weinig. Dat is echter niet altijd omdat mensen niet willen beginnen met sporten. Voor sommige mensen is het zetten van de eerste stap in hun fitnessreis de moeilijkste. Er zijn zo veel manieren om fit te worden. Een zoektocht op het internet helpt niet iedereen […]
Lees verderKorting sportschool verzekering
Een gezonde leefstijl helpt je fit en gezond te blijven. Met genoeg lichaamsbeweging verkleinje de kans op ziektes en ontlast je de gezondheidszorg. Daarom bieden sommigezorgverzekeraars korting op de sportschool of andere sportactiviteiten. Ontdek welkezorgverzekeraars jou ondersteunen bij een gezondere leefstijl. Welke zorgverzekering dekt je sportschoolabonnement? Je zorgverzekering vergoedt meestal geen sportschoolabonnementen. Een aanvullendeverzekering biedt […]
Lees verderDe wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
Heb je ooit gehoord dat eiwitten de bouwstenen van het leven zijn? Nou, dat is geen fabeltje! Eiwitten spelen een cruciale rol in ons lichaam, van het opbouwen van spieren tot het versterken van ons immuunsysteem. Maar wat betekent het eigenlijk om eiwitrijk te eten? En welke eiwitbronnen zijn het beste voor jou? In dit […]
Lees verder