Je hebt ze honderd keer gehoord. In de kleedkamer, op Instagram, van die ene vriend die “veel onderzoek heeft gedaan.” Koolhydraten schrappen om droog te worden. Maximaal 30 gram eiwit per maaltijd. Nuchter cardio voor extra vetverbranding. Het klinkt allemaal logisch. Het probleem is dat het niet klopt. Niet volgens ons — volgens de gecontroleerde […]
Lees verderBlog
Praktische uitrusting voor medische professionals
Medische professionals hebben een veeleisende baan, waarbij een goede uitrusting cruciaal is. Of je nu in een ziekenhuis werkt, een huisartspraktijk runt of als ambulancemedewerker op pad bent, de juiste spullen maken een wereld van verschil. Zonder de juiste tools wordt het lastig om je werk goed uit te voeren. In deze blog duiken we […]
Lees verderAstrologie – een onlosmakelijk onderdeel van de sport
Astrologie is een systeem van opvattingen over een mogelijk verband tussen de stand van de hemellichamen en gebeurtenissen op aarde. In de sport speelt het een bijzondere rol, hoewel het geen wetenschappelijk bewezen discipline is. Veel coaches en sporters maken gebruik van astrologische voorspellingen om hun mogelijkheden, sterke punten en optimale periodes voor wedstrijden beter […]
Lees verderBiologische specerijen online: zo check je versheid vooraf
Online kun je al veel slimmer kiezen dan alleen op prijs en foto. De productpagina is je beste hulpmiddel: daar zie je vaak meteen of iets past bij hoe jij kookt en hoe snel je het opmaakt. Let vooral op dingen die iets zeggen over tempo en gebruik: vorm (heel of gemalen), samenstelling en bewaartips. […]
Lees verderEen driedaagse detox als korte reset
Heb je het gevoel dat je lichaam wel een kleine opfrisbeurt kan gebruiken? Even pas op de plaats maken met je voeding kan soms al een groot verschil geven. Het idee achter een korte detox is simpel: je geeft je spijsvertering rust en kiest tijdelijk voor lichte, voedzame producten. Maar hoe werkt zo’n reset precies, […]
Lees verderWat er gebeurt met je lichaam als je elke dag dezelfde vijf oefeningen doet
Geen sportschool, geen dumbbells, geen excuses. Vijf oefeningen, elke dag, consequent uitgevoerd. Dit is wat er gebeurt als je elke dag dezelfde vijf oefeningen doet: je bouwt een ijzersterke basis op waarbij je lichaam steeds efficiënter gaat bewegen. Wat begint als een bewuste inspanning, verandert in een automatisme dat je kracht en conditie zonder veel […]
Lees verder