Wie gezonder wil gaan leven, heeft vaak best wat voor dat doel over. Meer geld uitgeven aan nootjes en quinoa? Geen probleem! Uren in de sportschool doorbrengen? Natuurlijk, dat doe je graag. Maar stoppen met roken en stoppen met drinken? Dát gaat veel mensen dan net weer even te ver. Je kunt toch niet nuchter […]
Lees verderBlog
15 tips om vreetbuien te voorkomen!
Heb jij wel eens last van vreetbuien? Een zwak moment waarbij je zoveel zin hebt in zoetigheid dat je binnen de kortste keren een hele zak M&M's of een bak ijs wegwerkt? Een rotdag gehad, waarna je jezelf op wil vrolijken door te gaan emotie-eten? Vreetbuien zijn verraderlijk, zeker als je er structureel last van […]
Lees verderFitness en alcohol, gaat dat samen?
Goed, iedereen weet dat het opbouwen van spiermassa werk kost, net als diëten. En daarom eet je waarschijnlijk ook gezond, en ga je regelmatig stevig trainen. Maar af en toe een avondje helemaal uit je dak – dat maakt toch niet zo veel uit? Veel mensen gaan er nog steeds vanuit dat het effect van […]
Lees verderWaarom val ik niet af? 15 mogelijke oorzaken!
'Waarom val ik niet af?' Het is misschien wel de meest gestelde vraag die we in onze inbox krijgen. Ondanks al je inspanning in de sportschool en keuken lijk je geen gewicht te verliezen. Je doet voor je gevoel alles goed, maar het gewicht op de weegschaal gaat maar niet omlaag. Eet jij ook gezond, […]
Lees verderGezonde voeding voor je hart: hart- en vaatziekten voorkomen!
Hart- en vaatziekten zijn een van de meest voorkomende doodsoorzaken in Nederland. Een deel daarvan heeft met erfelijkheid te maken, maar een heel groot deel ligt ook aan onze moderne leefstijl! Je eigen gedrag kan dus veel verschil maken. Met name voeding heeft enorme invloed op de gezondheid van je hart en bloedvaten. Maar wat […]
Lees verderIs appelazijn gezond? De feiten en fabels op een rijtje!
Het staat al jaren hoog op de lijst van wondermiddeltjes om af te vallen: appelazijn of appelciderazijn. Talloze beroemdheden zweren erbij, en de lijst van wonderbaarlijke voordelen die het middel zou hebben wordt langer en langer. Het is dus niet verrassend dat de vraag naar deze azijn torenhoog is. Maar… hoe terecht is dat eigenlijk? […]
Lees verder