Je lichaamshouding verbeteren is onlosmakelijk verbonden met een verbetering in je fysieke en mentale gezondheid. Niet alleen voor sportprestaties, maar ook voor je algehele gezondheid en zelfs je geluk is een natuurlijk rechte rug erg belangrijk. Jezelf eraan herinneren om rechtop te lopen is vaak niet voldoende om je houding te verbeteren. Bijna alle vormen […]
Lees verderBlog
Jezelf aarden: hoe werkt het? (10 voordelen)
Jezelf aarden is iets wat de laatste jaren steeds meer onder de aandacht komt. Hoewel je er ook een spirituele betekenis aan kan geven, is het ook een louter fysiologisch proces dat belangrijk is voor onze gezondheid. De mens is geëvolueerd in constant contact met de aarde wat erg belangrijk blijkt te zijn voor het […]
Lees verder5 voordelen van een koolhydraatarm ontbijt
Wat is het toch zo heerlijk om ‘s ochtends op te staan met de geur van versgebakken brood. Of misschien ben je wel verlekkerd op je dagelijkse portie ontbijtgranen met fruit? Vroeger zei men altijd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag. En door ‘s ochtends je lege tank weer aan te […]
Lees verderMeer plantaardige voedingsmiddelen eten: 5 gezondheidsvoordelen
Over het “gezondste” dieet zal nog lang worden gediscussieerd. Er zijn bijna zoveel soorten diëten als er mensen zijn. Een opvallende trend is het eten van meer plantaardige voedingsmiddelen. Vegetariërs en vegans zweren erbij en beweren dat het de oplossing is voor alle gezondheidsproblemen. Maar je hoeft niet helemaal vegan te zijn om te genieten […]
Lees verderVitale punten voor een gezond begin van 2022
[Gesponsord artikel]Wil jij 2022 gezond beginnen? De meeste mensen hebben voor het nieuwe jaar wel goede voornemens staan. Weet jij nog niet precies hoe je het nieuwe jaar goed kunt beginnen? Er zijn diverse dingen die je kunt doen, zoals overstappen van zorgverzekering via zorgkiezer.nl, zodat je het nieuwe jaar geld kunt besparen. Wij vertellen […]
Lees verderHuilen is gezond: 5 redenen om je tranen te laten vloeien.
Huilen zien we vaak als iets negatief. We vinden huilen soms een teken van zwakte en schamen er ons voor. Daarom proberen we de tranen te onderdrukken of bieden we onze excuses aan als dat niet lukt. Maar huilen is onderdeel van het mens zijn. Maar nog, het is een uniek mechanisme dat ons helpt […]
Lees verder