2

Vet omzetten in spieren, kan dat?

Je ziet het vaak in reclames, vooral het soort reclames dat onrealistische dieetproducten probeert te promoten. Foto 1 laat een dik, ongezond persoon zien, liefst met een behoorlijk sip gezicht erbij. Foto 2 geeft daarentegen een gespierde kerel die eruit ziet alsof hij de hele wereld aankan! De logische conclusie voor de leek is heel […]

Lees meer...
2

Buikvet verminderen in 5 simpele stappen!

Het is misschien wel ergernis nummer één onder diëters: buikvet. Niets lijkt zo hardnekkig als dat kwabje rond je navel dat er na jaren lijnen nog steeds hangt. Je eet al tijden gezonder. Je gaat iedere dag braaf naar je buikspierkwartiertje, je loopt wekelijks hard, en de rest van je lichaam lijkt prima in vorm. […]

Lees meer...

7 tips voor meer rust in je hoofd!

Lig jij ’s avonds wel eens urenlang wakker omdat je over van alles en nog wat ligt te piekeren? Krijg je niets gedaan omdat je eigenlijk te veel tegelijk wilt? Heb je het gevoel dat je al wekenlang geen moment meer écht rustig gezeten hebt? Dat zijn allemaal tekenen dat je een stuk meer rust […]

Lees meer...

'Moet ik stoppen met suiker eten als ik wil afvallen?'

Suiker is het nieuwe vet op dieetgebied. Waar je tegenwoordig wel weer een bak volle yoghurt mag eten, wordt suiker nu vol in het verdomhoekje geplaatst. Van suiker word je dik. Van suiker krijg je enge ziektes. Suiker verpest de gezondheid van je huid en je organen en vast nog wel van wat andere dingen […]

Lees meer...

Een paar snelle roggebrood recepten!

Roggebrood is niet heel erg populair in Nederland. Op de één of andere manier vinden veel mensen het te donker om te vinden dat het erg nog smakelijk uitziet. Of ze kennen het gewoon niet goed, en laten het daarom in de winkel maar liever links liggen. Ontzettend jammer, want roggebrood is nou net één […]

Lees meer...
1 2 3 151