Vetten blijven een onderwerp van verhitte discussies. De transvetten zijn echter vaak de minst besproken vetzuren, maar wel de meest belangrijkste, om te vermijden weliswaar. Ontdek wat transvetten juist zijn, waarom je ze moet vermijden en waar je ze terugvindt. Wat zijn transvetten? Er zijn 2 grote soorten vetten: verzadigde en onverzadigde vetten. Onverzadigde vetten […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
Wat zijn de voordelen van rauwe melk?
De ene melk is de andere niet. Rauwe melk is volgens sommige gezondheidsexperts het nieuwe superfood. Volgens anderen is het dan weer juist een bron van mogelijke ziektes. Ontdek hier de rauwe waarheid. Wat is rauwe melk? Rauwe melk is melk die na het melken van de koe of een ander zoogdier, nog geen bewerking […]
Lees verderHoe krijg je sterke botten?
Sterke botten zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Maar helaas neemt de botdichtheid vanaf je 30e gemiddeld met 1% per jaar af. Dit proces kan sneller of trager verlopen afhankelijk van je leefstijl. De functie van je botten Gezonde en sterke botten zijn er in de eerste plaats voor de stevigheid van je lichaam. Want […]
Lees verderHoe werkt een cupping massage?
Cupping is een behandelingstechniek voor het herstellen van zachte weefsels zoals spieren en fascia. Het wordt vaak ingezet samen met acupunctuur. Het is een vrijwel pijnloze behandeling en veel mensen zeggen dat het effectiever is dan massage. Ontdek in dit blog voor wie het geschikt is en hoe het werkt. Voor wie is een cupping […]
Lees verder6 tips tegen werkstress
Een derde van alle verzuimdagen in Nederland wordt veroorzaakt door psychische klachten, waarvan er minstens 21% stressgerelateerd zijn. Ook een derde van het langdurige verzuim heeft te maken met (werk)stress. Waar komt al die werkstress toch vandaan? En hoe ga je ermee om? Gezonde werkdruk versus ongezonde werkstress Met een normale werkdruk is niets mis. […]
Lees verderIs levertraan gezond?
Als je al wat meer levenservaring hebt, kan je je vast nog herinneren dat je vroeger tijdens de wintermaanden elke dag een lepel levertraan kreeg. Die typische nare smaak is namelijk niet iets wat je zomaar vergeet. Maar levertraan is supergezond, en zuivere levertraan smaakt gelukkig niet meer zoals vroeger. Tijd voor een herbeleving van […]
Lees verder