Motivatie

Discipline is jezelf ertoe aanzetten om dingen te doen die moeilijk, stressvol, saai, pijnlijk of eng zijn. Voor veel doelstellingen is enige discipline nodig, omdat het lichaam van nature liever lui dan moe is om energie te sparen. En bovendien kiest ons oerbrein maar al te graag voor calorierijk eten. Gelukkig is discipline niet iets […]

Lees verder

Nog één drankje doen? Ja hoor, is goed. En voor je het weet ben je weer een paar glazen alcohol rijker en spoel je je goede intenties weg. Om ja te kunnen zeggen tegen een gezonde leefstijl, moet je ook nee kunnen zeggen tegen allerlei verleidingen. De vrees is echter dat andere mensen je minder […]

Lees verder

Een avondroutine kan je helpen om de dag goed af te sluiten. Door elke avond even wat tijd voor jezelf te nemen kan je je slaap optimaliseren, consistent aan je doelen werken en je leven meer bewust vorm geven. Indien je geen idee hebt hoe een goede avondroutine er uit kan zien, dan hebben wij […]

Lees verder

Zelfs als alle sportclubs gesloten zijn kan je absoluut nog fit blijven. Misschien moet je tijdelijk je favoriete sport gedag zeggen, maar fit blijven is dan juist des te belangrijker om er meteen weer in te vliegen zodra je sportclubs weer open is. Ontdek onze 10 motivatie tips om fit te blijven tijdens de lockdown. […]

Lees verder

Het streven naar geluk is een universeel verlangen. Om dat ultieme geluk te bereiken moet je wel hard werken. De meeste mensen werken zich helemaal stuk om genoeg geld te verdienen om dan uiteindelijk op zoek te kunnen gaan naar hun geluk. Je hoort hen vaak zeggen: “Als ik x euro zou verdienen zou ik […]

Lees verder

We hebben allemaal dromen, verlangens en wensen. Maar zonder deze om te zetten in concrete doelen is de kans op succes maar klein. Doelen stellen is echter al een hele kunst op zich. Het is belangrijk dat je de juiste doelen nastreeft: doelen die echt bij jou passen en kunnen bijdragen aan je geluksniveau op […]

Lees verder