Motivatie

We weten vandaag de dag meer dan ooit over ons eten en ons lichaam. Helaas komt er met al die kennis ook een enorme hoeveelheid fabeltjes naar boven – en die zijn merkwaardig hardnekkig. Verkeerd geïnterpreteerde onderzoeken, slimme reclamecampagnes en simpele misverstanden zorgen ervoor dat voedingsmythes nog altijd welig tieren. Helaas is het moeilijk om […]

Uit het niets is het razend populair geworden: Skyr. Deze IJslandse yoghurt (die je overigens uitspreekt als ‘Skir’) wordt snel populairder. Steeds meer merken bieden het product aan, in steeds meer soorten en smaakjes. Maar is Skyr nu ook inderdaad de moeite van het proeven waard? Is het wel gezond? En wat zijn de lekkerste […]

Iedereen heeft wel eens helemaal geen zin om te koken. Met een lange werkdag achter de rug en een drukke avond voor de boeg is de keuken wel de láátste plaats waar je wilt zijn. En toch wil je ook gezond blijven eten… Je kunt op zo’n moment natuurlijk een pizza bestellen en de goede […]

Hoewel steeds minder Nederlanders roken, vinden veel mensen het toch lastig om te stoppen. Sommigen zien er de noodzaak niet zo van, omdat ze niet weten welke voordelen het oplevert. Anderen proberen wel te stoppen, maar zijn niet goed voorbereid op de afkickverschijnselen die dat met zich meebrengt. Vandaag zetten we daarom tien belangrijke gevolgen […]

Je kent het officiële advies waarschijnlijk wel: twee stuks fruit en 250 gram groente per dag. Toch blijkt dat maar weinig Nederlanders zelfs in de buurt komen van dat voorschrift! Voldoende groente en fruit eten blijkt voor de meerderheid een grote uitdaging. En dat is zonde, want de voordelen zijn enorm, en zo moeilijk hoeft […]

Sporten mag dan goed voor je zijn, het is niet altijd een pretje. Als je net een lange werkdag achter de rug hebt, of als je vroeg op moet staan, kan het lastig zijn om de motivatie op te brengen… Maar ook als je geen zin om te sporten hebt, weet je natuurlijk nog steeds […]