Ijzer is belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen, je immuunsysteem en hoe energiek je je voelt. We zijn afhankelijk van de ijzer die we via eten binnenkrijgen. We kunnen het niet zelf aanmaken. Dus wat je binnenkrijgt, wil je ook nuttig gebruiken. Hoe je je ijzeropname kunt maximaliseren lees je hier. IJzeropname uit eten […]
Lees verderSupplementen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan supplementen.
Colostrum: prestatiebevorderend en een boost voor het immuunsysteem
Middeltjes die kunnen helpen om beter te presteren zijn er genoeg. Als het dan ook nog het immuunsysteem helpt én een natuurlijk product is, dan klinkt dat helemaal fantastisch. Colostrum kun je tegenkomen in je zoektocht naar zo’n product. Weet jij wat het is? En werkt het echt? Wat is colostrum? Allereerst het antwoord op […]
Lees verderWerkt een collageensupplement?
Allerlei beautyproducten maken reclame met collageen. Producten met collageen houden je huid jong, stevig en elastisch. En wie wil dat nou niet? Er bestaan ook collageensupplementen. Maar wat is collageen, waarom hebben we het nodig en waar is een collageensupplement goed voor? Wat is collageen? Collageen is een soort proteïne. In totaal zijn er 29 […]
Lees verderFat burner kopen? 12 tips en valkuilen!
Fat burners worden vaak met grootse en glorieuze beloftes op de verpakking verkocht. Meer vet verbranden zonder dat je er iets voor hoeft te doen! De hele dag door meer energie! Betere trainingsresultaten! Geen wonder dat dit soort supplementen als warme broodjes over de toonbank vliegen. Iedereen wil immers moeiteloos af kunnen vallen. Helaas gaat […]
Lees verderWel of geen eiwitshake gebruiken? De voor- en nadelen!
Twijfel jij of je na je training een eiwitshake moet gebruiken? Dan ben je zeker niet de enige! Voor veel sporters is het gebruik van een eiwitsupplement een belangrijk punt van twijfel. En als je al zo’n shake wilt nemen, waar moet je dan op letten? In deze blog bespreken we alle belangrijke vragen die […]
Lees verderWat is creatine en hoe effectief is het? Alle info in een beknopt overzicht!
Op lijstjes met ‘essentiële supplementen’ kom je creatine nogal eens tegen. Er zijn daarom veel mensen die het spul maar gewoon nemen omdat het er nou eenmaal bij schijnt te horen. Het heeft echter weinig zin om aan een supplement te gaan zonder dat je precies weet waar het voor is… Daarnaast zijn er de […]
Lees verder