Afvallen

Internet staat boordevol diëten die je nog niet eerder hebt geprobeerd. Unieke, vaak radicale, diëten met plaatjes van slanke of juist gespierde mensen en kreten als ‘verlies 10 kilo in 2 weken!’, ‘blijf eten wat je wil en val toch af!’. Als het al jaren niet lukt om je droomlichaam te bereiken, ben je misschien […]

Kost het je moeite om een dieet vol te houden? Bijvoorbeeld omdat je weinig resultaat ziet, omdat je het moeilijk vindt de nodige discipline op te brengen of gewoon omdat je niet goed weet waar je moet beginnen? Het kan dan nuttig zijn om een dieetdagboek bij te houden. Toegegeven, het dieetdagboek is niet voor […]

“Wat moet ik eten om af te vallen?” Het is misschien wel de meest gestelde vraag in onze reacties. Niet gek, want er is zo veel informatie te vinden over voeding om af te vallen, dat je al snel de weg kwijtraakt… Gelukkig hoeft het echt niet ingewikkeld te zijn! In deze blog geven we […]

Heb jij wel eens last van vreetbuien? Een zwak moment waarbij je zoveel zin hebt in zoetigheid dat je binnen de kortste keren een hele zak M&M's of een bak ijs wegwerkt? Een rotdag gehad, waarna je jezelf op wil vrolijken door te gaan emotie-eten? Vreetbuien zijn verraderlijk, zeker als je er structureel last van […]

'Waarom val ik niet af?' Het is misschien wel de meest gestelde vraag die we in onze inbox krijgen. Ondanks al je inspanning in de sportschool en keuken lijk je geen gewicht te verliezen. Je doet voor je gevoel alles goed, maar het gewicht op de weegschaal gaat maar niet omlaag. Eet jij ook gezond, […]

Als het over afvallen gaat, gaat het ook vaak over eten. Je hebt immers een calorietekort nodig om vet kwijt te kunnen raken. Maar ook drinken is van groot belang als je op dieet bent. Sterker nog, genoeg water drinken maakt afvallen een stuk eenvoudiger! Maar hoe zit het nu precies, dat afvallen met water […]