Je hebt ze honderd keer gehoord. In de kleedkamer, op Instagram, van die ene vriend die “veel onderzoek heeft gedaan.” Koolhydraten schrappen om droog te worden. Maximaal 30 gram eiwit per maaltijd. Nuchter cardio voor extra vetverbranding. Het klinkt allemaal logisch. Het probleem is dat het niet klopt. Niet volgens ons — volgens de gecontroleerde […]
Lees verderOverig
Overige artikelen gerelateerd aan fitness, voeding en gezondheid.
Hoe adaptogenen en CBD worden gebruikt binnen moderne welzijnsroutines
Steeds meer mensen combineren adaptogene kruiden met CBD als onderdeel van een persoonlijke welzijnsroutine. Hoewel beide categorieën een andere achtergrond hebben, worden ze vaak samen gebruikt door mensen die op zoek zijn naar meer structuur in hun dagelijkse ritme. ProHemp biedt producten die passen binnen deze trend en helpen om een evenwichtige routine op te […]
Lees verderWat zijn goede merknamen voor een supplementen bedrijf?
Het kiezen van een goede merknaam voor een supplementenbedrijf is een cruciale stap in het positioneren van je producten op de markt. Een effectieve naam kan niet alleen de aandacht van de consument trekken, maar ook een blijvende indruk achterlaten. Hier zijn enkele belangrijke overwegingen en strategieën voor het kiezen van een passende en aantrekkelijke […]
Lees verderWat is de beste manier om te stretchen? 4 vormen vergeleken
Stretchen is voor veel sporters, en zelfs voor de gedreven atleet, een vaag terrein. Als je krachttraining doe, dan volg je een schema met een bepaalde hoeveelheid sets, herhalingen en rusttijden. En als je je looptijden wil verbeteren gebruik je een progressief loopschema met het aantal kilometers en bijhorende hartslag. Maar niemand lijkt zich bezig […]
Lees verderSlaap meten om te weten of je goed slaapt?
We willen tegenwoordig niet alleen weten hoeveel calorieën we verbranden, wat onze hartslag is en hoeveel stappen we hebben gezet. We willen ook weten hoeveel uur we geslapen hebben. Hoeveel minuten diep, hoeveel minuten in REM en hoeveel uur lichte slaap. Wil jij ook je slaap meten? Lees dan dit artikel. Valt slaap te meten? […]
Lees verderZuurdesem, gezond en lekker in je brood?
Zuurdesem, je hoort er steeds vaker over. Maar waar komt het nu precies vandaan en wat is zuurdesem eigenlijk? Wat is het verschil met gewoon brooddeeg? Wat zijn de voordelen van zuurdesem en hoe kun je het zelf maken? In dit artikel vind je handige informatie en een basisrecept voor zuurdesem. Waar komt zuurdesem eigenlijk […]
Lees verder