Een derde van alle verzuimdagen in Nederland wordt veroorzaakt door psychische klachten, waarvan er minstens 21% stressgerelateerd zijn. Ook een derde van het langdurige verzuim heeft te maken met (werk)stress. Waar komt al die werkstress toch vandaan? En hoe ga je ermee om? Gezonde werkdruk versus ongezonde werkstress Met een normale werkdruk is niets mis. […]
Lees verderBlog
Is levertraan gezond?
Als je al wat meer levenservaring hebt, kan je je vast nog herinneren dat je vroeger tijdens de wintermaanden elke dag een lepel levertraan kreeg. Die typische nare smaak is namelijk niet iets wat je zomaar vergeet. Maar levertraan is supergezond, en zuivere levertraan smaakt gelukkig niet meer zoals vroeger. Tijd voor een herbeleving van […]
Lees verderLeven in het nu: 10 tips voor meer mindfulness
De meeste mensen leven constant in hun hoofd. Enerzijds zijn er de gedachten van het verleden, maar het grootste gedeelte van de aandacht gaat naar de toekomst, naar al wat je nog “moet” doen. In een werksetting is dit nog redelijk begrijpelijk, maar niet altijd even productief. En vooral in je prive-leven zorgt het ervoor […]
Lees verderBetere beslissingen nemen: 6 tips
Elke dag moeten we honderden beslissingen nemen. Dat kunnen heel kleine beslissingen zijn, (zoals de keuze van je lunch of de kleur van je t-shirt), of grotere beslissingen zoals de aankoop van een wagen, het aangaan of beëindigen van een relatie en nog veel meer. Met deze tips proberen we je te helpen om betere […]
Lees verder4 tips om je mentale weerbaarheid te vergroten
Stress, depressies en burn-outs komen steeds vaker voor. Enerzijds komt dit natuurlijk omdat de druk in de maatschappij erg groot is. Maar we worden ook met z'n allen steeds fragieler en minder bestand tegen stress. In dit blog willen we je meer inzicht en tips geven over hoe je je mentale weerbaarheid kan vergroten. Wat […]
Lees verderDe 10 principes van intuïtief eten: werken ze echt?
Wie jij ook bent, je hebt vast al tientallen diëten voorbij zien komen in je leven. Intuïtief eten is echter geen dieet, maar een manier om met voeding om te gaan. Het heeft zeker veel goede eigenschappen, maar het is geen perfecte oplossing voor iedereen. Wat is intuïtief eten? Bij intuïtief eten of mindful eten […]
Lees verder