In onze drukke levensstijl is het niet altijd gemakkelijk om gezonde maaltijden te bereiden die ons helpen bij het opbouwen van spieren. Gelukkig zijn er tegenwoordig diensten die gezonde maaltijden rechtstreeks aan huis leveren, speciaal ontworpen om ons te ondersteunen bij onze fitnessdoelen. Of je nu net begint met je spieropbouwende reis of een doorgewinterde […]
Lees verderGastblogs
In deze categorie een overzicht met artikelen geschreven door gastbloggers. Wil jij zelf een of meerdere gastblogs plaatsen? Neem contact op.
Sterker door yoga: het is meer dan alleen stretchen
Integreer yoga in je beweging en je komt er hoe dan ook sterker uit! Want ook al wordt yoga vooral door veel mensen geassocieerd met ontspanning, je spieren worden er enorm sterk van. Het is een sport waar je zowel mentaal als fysiek behoorlijk wordt uitgedaagd. De verschillende poses en houdingen voer je uit met […]
Lees verderSportondergoed: de sleutel tot comfort en prestaties
Bij het kiezen van sportondergoed draait alles om comfort, vochtafvoer en de juiste stof. Of je nu een intensieve hardloper bent, een fanatieke fietser, of regelmatig in de sportschool te vinden bent, het juiste sportondergoed kan een groot verschil maken in je prestaties en algehele comfort. In deze blog bespreken we waarom sportondergoed essentieel is […]
Lees verderCaloriebewuste recepten: Gezond en heerlijk
Als je op zoek bent naar manieren om je gezondheid te verbeteren zonder afbreuk te doen aan smaak, dan zijn caloriebewuste recepten een uitstekende keuze. In dit artikel zullen we verkennen wat caloriebewuste recepten zijn, hoe je ze kunt kiezen, de voordelen ervan, en tips voor het integreren van deze maaltijden in je dagelijkse routine. […]
Lees verderEiwitrijke voeding, alle belangrijke informatie op een rij
Wat de reden is waarom je je graag wat verder wilt verdiepen in eiwitrijke voeding, kan enorm verschillend zijn. Misschien geniet je graag sneller van een “vol” gevoel in de loop van de dag, met als doel dat je minder de neiging hebt om te snacken. Of je bent druk bezig met het vergroten van […]
Lees verderBeginnen met krachttraining: tips
Wil je sterker en fitter worden? Krachttraining is een goede manier om dit doel te bereiken. Ook als je wat kilootjes kwijt wilt, is krachttraining perfect om wat extra gewicht te verliezen. Als je een dieet volgt, helpt het je bovendien om je spierkracht te behouden. Daarnaast focus je in je training op het verbranden […]
Lees verder