[Gesponsord artikel]
Vitamines en voedingssupplementen kunnen goed zijn om jouw spieren soepel te houden. Het sterk en soepel houden van jouw spieren zorgt voor veel voordelen waaronder meer mobiliteit op je oude dag.
Zorg jij er voldoende voor dat jouw spieren en gewrichten soepel blijven? Door liefdevolle aandacht te geven aan je spieren wordt het leven een stuk prettiger. Een gezonde levenswijze is belangrijk. Deze gezonde levenswijze kan worden aangevuld met vitamines en voedingssupplementen die goed zijn voor de spieren.
Welke spieren hebben we en wat doen ze?
Veel mensen reageren waarschijnlijk verrast, maar ons lichaam bestaat wel uit zo’n 600 spieren. Deze kunnen we onderscheiden in 3 verschillende spieren: glad spierweefsel, hartspierweefsel en dwarsgestreept spierweefsel.
Glad spierweefsel
Glad spierweefsel bevindt zich in de wanden van de luchtwegen, bloedvaten en het spijsverteringskanaal. In tegenstelling tot bijvoorbeeld dwarsgestreepte spieren (skeletspieren) zijn deze spieren niet bewust aan te sturen. Ze reageren op prikkels uit het zenuwstelsel. Met langzame golfachtige bewegingen wordt ervoor gezorgd dat bloed, lucht en voedsel wordt getransporteerd
Hartspierweefsel
Ook de hartspieren kun je niet zelf aansturen. Die spieren bevinden zich uiteraard in het hart. Een belangrijke functie is dat door het aanspannen van de hartspier vervolgens bloed naar het lichaam wordt gepompt.
Dwarsgestreept spierweefsel
Dwarsgestreepte spieren zijn ook wel onze skeletspieren. Dit zijn de enige spieren die je zelf bewust kunt aansturen. Zo kun je zelf bepalen hoe je beweegt. Deze spieren zorgen er onder meer voor dat we kunnen tillen, lopen, staan en veel andere dagelijkse dingen kunnen doen.
Dwarsgestreepte spieren zorgen ook voor een juiste lichaamstemperatuur. Heb je het koud, dan zorgen meerdere spiersamentrekkingen ervoor dat het lichaam meer warmte krijgt.
Het overgrote deel spieren in ons lichaam bestaat uit deze skeletspieren. De dwarsgestreepte spieren bevatten weer verschillende spierbundels. Deze spierbundels bestaat weer uit spiervezels.
Waarom zijn soepele spieren belangrijk?
We gebruiken onze spieren dus vooral om goed te kunnen bewegen. Eigenlijk kunnen we eenvoudig stellen dat het voor iedereen belangrijk is om goede en soepele spieren te hebben. Of je nu oud of jong bent. Of je nu veel of weinig beweegt of sport. Waarom is het belangrijk om soepele spieren te hebben?
Belangrijke voordelen van soepele spieren:
Een betere houding van je lichaam
Soepele spieren zorgen ervoor dat je minder stijf wordt of verkrampt raakt. Het hebben van stijve spieren zorgt vaak ook voor een verkeerde lichaamshouding. Iemand loopt dan minder rechtop of gaat meer in elkaar zitten. Wanneer je lichaamshouding beter is en je dus meer rechtop loopt, dan straal je bovendien meer zelfvertrouwen uit.
Goed voor de bloedsomloop
Door goed te zorgen voor je spieren vindt er een betere bloedtoevoer plaats. Hiermee neemt ook de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren toe.
Lenigheid
Als je werkt aan gezonde en soepele spieren, dan wordt je natuurlijk een stuk leniger. Een gebrek aan lenigheid is vaak een gevolg van een stijve ruggengraat. Dit veroorzaakt op een gegeven moment problemen van de spieren in de nek en in de schouders.
Ter voorkoming van blessures
Wanneer je spieren soepel zijn, dan heb je minder snel te maken met allerlei vervelende blessures.
Goede mobiliteit op je oude dag
Iedereen wil uiteraard op hoge leeftijd goed mobiel blijven. Investeren in soepele spieren en gewrichten zorgen voor een betere mobiliteit als je ouder bent.
Het gebruiken van vitamines en voedingssupplementen voor betere spieren
Vitamines en voedingssupplementen kunnen een gemakkelijke aanvulling zijn voor het krijgen van goede, soepele spieren. Voor veel mensen is het lastig om te investeren in wat nodig is om soepele spieren en gewrichten te krijgen. Hiermee kun je op je oude dag meer genieten van een goede mobiliteit en een soepel bewegingsapparaat.
Veel beweging, voldoende rekken en strekken en goede voeding zorgen voor betere en soepele spieren. Kortom, een gezonde levensstijl.
Vitamines en voedingssupplementen voor de spieren dragen bij aan een gezond levenspatroon en het ondersteunen van de spierfunctie. Uiteraard kunnen voedingssupplementen nooit een actieve levensstijl met voldoende beweging en gezonde voeding vervangen. Wat de actieve stoffen in onze supplementen wél voor u kunnen doen, is uw spieren en gewrichten een extra boost geven.
Enkele vitamines en supplementen die voor ondersteuning kunnen zorgen:
Vitamine D
Vitamine D ondersteunt ons afweersysteem en draagt bij aan het behoud van sterke spieren. Deze supplementen zijn ook belangrijk voor het behoud van sterkte botten en tanden.
Kalium
Kalium kan worden gezien als een belangrijk mineraal die betrokken is bij verschillende lichaamsfuncties. Het speelt een rol bij het behoud van soepele en sterke spieren. Verder heeft kalium een gunstige invloed op het behoud van een normale bloeddruk en een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel.
Magnesium
Magnesium is tevens een belangrijke mineraal voor het goed functioneren van veel processen in ons lichaam. Het ondersteunt onder meer de spieren, het zenuwstelsel en de mentale prestaties. Het kan tevens helpen bij vermoeidheid.
Calcium
Dagelijks is het belangrijk om voldoende calcium binnen te krijgen. Vooral om uw botten en weefsels sterk te houden. Het is één van de bekendste mineralen die tevens helpt om elektrische impulsen over te brengen tussen zenuw en spiercellen. Het is daarom ook goed voor de werking van spieren.
De vitamines en voedingssupplementen van Vitaminesperpost.nl
Op zoek naar vitamines en voedingssupplementen die ondersteuning bieden voor goede spieren? Vitaminesperpost.nl is een webshop waarin meer dan 800 vitamines en voedingssupplementen te koop zijn. In de webshop zijn ook veel supplementen te koop die ondersteuning bieden voor goede spieren.
Gastblog door: J. van Zunderen - vitaminesperpost.nl
Neem contact op als je ook een gastblog wilt publiceren.
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!