Broodjes zijn in Nederland al jaren een lunchfavoriet. Logisch: ze zijn snel, veelzijdig én ideaal om onderweg te eten. Maar als je bezig bent met bulken, cutten of gewoon een fittere leefstijl, wil je natuurlijk wél weten wat je precies binnenkrijgt. De verschillen tussen broodsoorten en beleg kunnen namelijk behoorlijk groot zijn. In deze blog […]
Lees verderBlog
De Solheim Cup: een ervaring als speler en als bezoeker
Golf: een van de spannendste sporten om te zien, maar ook zeker om mee te doen. Zeker als het gaat om een belangrijk toernooi als de Solheim Cup. Het zien van de beslissende putt, het moment dat de speler zich klaar moet maken om te presteren onder druk. Alles komt kijken bij de Solheim Cup […]
Lees verder10 Recepten die binnen 10 minuten klaar zijn
In de drukte van alledag is het soms een uitdaging om gezond en lekker te eten zonder uren in de keuken te staan. Gelukkig zijn er talloze snelle recepten die je in minder dan tien minuten kunt bereiden. Ook op een drukke werkdag of wanneer je gewoon geen zin hebt om veel tijd aan koken […]
Lees verderSportblessures: zo herstel je sneller
Sportblessures zijn voor veel sporters een grote tegenvaller. Of je nu net begonnen bent met sporten of al jaren traint: een blessure kan iedereen overkomen. Het belangrijkste is om het herstel niet te forceren, maar er stap voor stap aan te werken. Dat doe je door goed voor je lichaam te zorgen en hierbij de […]
Lees verderWaarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
Train je regelmatig, thuis of in de sportschool? Dan weet je hoe je benen soms zwaar aan kunnen voelen na een intensieve sessie. Je ziet steeds vaker dat sporters compressiekousen dragen en dat is niet voor niks. Ze kunnen net dat verschil maken tussen uitgeput op de bank ploffen of fris de rest van je […]
Lees verder3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
In Nederland beweegt 56% van de mensen nog steeds te weinig. Dat is echter niet altijd omdat mensen niet willen beginnen met sporten. Voor sommige mensen is het zetten van de eerste stap in hun fitnessreis de moeilijkste. Er zijn zo veel manieren om fit te worden. Een zoektocht op het internet helpt niet iedereen […]
Lees verder