Een te hoge bloeddruk is erg ongezond. Het is een risicofactor voor hart- en vaatziektes, beroertes en nierfalen. In sommige gevallen zal een arts medicatie moeten voorschrijven, maar een gezonde leefstijl, en vooral gezonde voeding kan je bloeddruk al heel wat verbeteren. De oorzaken van een hoge bloeddruk Als je je bloeddruk wil verlagen met […]
Lees verderBlog
7 oorzaken van chronische vermoeidheid
Het lijkt wel of iedereen altijd moe is. Dat is niet zo verwonderlijk als je bekijkt hoe druk we het hebben met werken, het gezin & hobby's. Toch zijn er ook mensen die even hard werken in combinatie met een gezin en blijkbaar energie in overvloed hebben. Er is dus meer aan de hand. Waarom […]
Lees verder7 tips voor soepele gewrichten
Rust roest, en dat geldt zeker ook voor onze gewrichten. Net als spierkracht is de soepelheid en flexibiliteit van de gewrichten iets wat je moet onderhouden. Het goede nieuws is dus dat je het kan trainen. Stretchen kan, maar er zijn ook nog heel wat andere tips die je kan toepassen. 1. Passief stretchen Stretchen […]
Lees verder5 tips voor meer zelfliefde
Het is helemaal prima om ambitieus en veeleisend te zijn. Maar door jezelf de hele tijd te vergelijken met andere mensen op social media wordt je vaak te streng voor jezelf. Het gevolg is dat je bijna nooit meer tevreden bent over jezelf. En dit tekort aan zelfliefde leidt uiteindelijk tot mentale problemen. Daarom strooien […]
Lees verderHelp, ik weet niet wat ik wil: 7 tips
Een gebrek aan motivatie kan te maken met weinig wilskracht of discipline, maar ook met een tekort aan sturing. Als je niet weet wat je wil, dan is het heel moeilijk om je ergens volledig voor te motiveren. In dit blog gaan we je helpen ontdekken wat jij echt wil. Het probleem van niet weten […]
Lees verderHeb jij je verzekering voor 2023 al gekozen?
[Gesponsord artikel]Het jaar loopt weer naar zijn eind en dat betekent dat het tijd is om te kijken of je zorgverzekering nog toereikend is. Het kan zijn dat je voor het komende jaar meer zorgkosten verwacht, of juist minder. Als er iets gaat veranderen, dan is het verstandig om te kijken of je huidige verzekeraar, […]
Lees verder