Wat de reden is waarom je je graag wat verder wilt verdiepen in eiwitrijke voeding, kan enorm verschillend zijn. Misschien geniet je graag sneller van een “vol” gevoel in de loop van de dag, met als doel dat je minder de neiging hebt om te snacken. Of je bent druk bezig met het vergroten van […]
Lees verderBlog
Beginnen met krachttraining: tips
Wil je sterker en fitter worden? Krachttraining is een goede manier om dit doel te bereiken. Ook als je wat kilootjes kwijt wilt, is krachttraining perfect om wat extra gewicht te verliezen. Als je een dieet volgt, helpt het je bovendien om je spierkracht te behouden. Daarnaast focus je in je training op het verbranden […]
Lees verderHet gebruik van warmtepads voor optimaal spierherstel
[Gesponsord artikel]Ben je op dit moment een paar keer per week in de sportschool te vinden voor krachttraining of cardio? Loop je regelmatig een rondje hard bij jou in het park in de buurt? Of staat er op korte termijn een meerdaagse wandelvakantie op de planning? Het kan zomaar zo zijn dat je je spieren […]
Lees verderHoe behandel je een spierknoop?
[Gesponsord artikel]Actief in sport of fitness? Dan is er een grote kans aanwezig dat je weleens last hebt gehad van spierknopen. Deze knopen, anders genoemd triggerpoints, zijn pijnlijke plekken die ontstaan in je spieren door het overbelasten hiervan. Stress of een slechte houding kan ook een aanleiding zijn. In dit artikel bespreken we hoe je […]
Lees verderWelke supplementen kunnen helpen bij het krijgen van droge spieren?
[Gesponsord artikel]Een gespierd lichaam krijgen is niet makkelijk, en vereist meestal een combinatie van de juiste voeding en een effectieve training. Maar soms is dat niet genoeg en heb je een extra steuntje in de rug nodig om je doelen te bereiken. Dit is waar supplementen van pas kunnen komen. In dit artikel bespreken we […]
Lees verderDit zijn de voordelen van verstelbare dumbbells voor je homegym
[Gesponsord artikel]Tegenwoordig zijn er verschillende handige krachttraining trainingsattributen verkrijgbaar waarmee je jezelf thuis het zweet in kan werken en spiermassa op kunt bouwen. Een van de bekendste attributen is misschien wel de dumbbell. Het nadeel van een losse dumbbell is alleen dat je veel verschillende losse dumbbells moet kopen of je het slechts 1 setje […]
Lees verder