Je lever is het orgaan dat je lichaam zuivert van schadelijke en giftige stoffen die we binnenkrijgen door voeding, medicijnen en lucht. Maar wie/wat zuivert je lever? Je lever kan daar wel wat hulp bij gebruiken. Hoe? Dat lees je in dit artikel.
Waarom je lever schoonmaken?
Je lever en lichaam zijn heel goed in zichzelf schoonhouden (detoxen wordt dat ook wel genoemd). Maar soms kunnen je lichaam en lever wel een beetje hulp gebruiken, net als dat wij mensen dat soms ook wel eens kunnen gebruiken in het leven. Je lever helpen detoxen kun je doen door een 100% natuurlijke sapkuur te volgen. Aan de volgende symptomen herken je dat je lever minder goed werkt, en dus wel die hulp kan gebruiken:
- Vaak vermoeid
- Last van verstoppingen
- Hoge bloeddruk
- Huidproblemen
- Stress/angstklachten
- Seizoensgebonden allergieën
- Opgeblazen buik
Uiteraard is het raadzaam om contact op te nemen met je huisarts of specialist, mocht je een van bovenstaande klachten langdurig ervaren.
5 manieren om je lever te helpen detoxen
Heb je besloten dat je je lever wilt helpen ontgiften, dan zijn er 5 manieren om dat te doen.
1) Onderga een 100% natuurlijke sapkuur.
Het binnenkrijgen van voldoende groente en fruit is dé manier om je lever weer gezond te krijgen en te houden. De antioxidanten in het groente en fruit helpen je lever te beschermen en ondersteunen je lever bij het detoxen.
Omdat elke dag de juiste hoeveelheden groente en fruit eten best wel een opgave is voor velen, kan een sapkuur de uitkomst bieden. Met 1 glas versgeperst sap krijg je vaak al het grootste gedeelte aan dagelijks aanbevolen groente en fruit binnen, zonder dat er vitamines, mineralen en antioxidanten verloren gaan.
2) Pas je eetpatroon aan.
Zorg voor een goede balans tussen de verschillende voedingsmiddelen. En dat hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Vraag een specialist om hulp als je er niet uitkomt om je eetpatroon aan te passen.
3) Maak gebruik van sapvasten.
Met sapvasten geef je je darmen de rust en tijd om te herstellen zodat ze weer goed en gezond hun werk kunnen doen.
4) Zorg voor een gezond gewicht.
Geen gemakkelijke opgave, maar een gezond gewicht draagt bij aan de werking van een gezonde lever.
5) Laat alcohol wat vaker staan.
Alcohol is zo’n schadelijke stof waar je lever extra hard voor moet werken om hem te neutraliseren. Door alcohol wat vaker links te laten liggen, geef je je lever ademruimte om zich te kunnen richten op het opruimen van de echt schadelijke stoffen waarmee je dagelijks te maken krijgt.
Gastblog door: Happjuicy.nl
Neem contact op als je ook een gastblog wilt publiceren.
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!