Wat mag je verwachten van fatburners?

[Gesponsord artikel]
Voor veel mensen is het hard werken om gewicht te verliezen of te behouden. Er is helaas geen magische manier om snel, veel af te vallen en om dan vervolgens ook daadwerkelijk op dat gewicht te blijven. Je moet altijd blijven letten op de hoeveelheid beweging die je krijgt en de evenwichtige voeding die je binnenkrijgt.

Veel mensen zullen hun levenspatroon drastisch moeten omgooien om het gewenste aantal kilo’s te verliezen en om dan ook het ideale gewicht vast te houden. Wanneer je bezig bent met afvallen, kun je soms best wel wat extra ondersteuning gebruiken. Zo kunnen fatburners je helpen bij het afvalproces, mits je genoeg aandacht besteedt aan wat je eet en hoe vaak je sport.

Hieronder zetten we uiteen wat fatburners zijn en waar je op moet letten tijdens het gebruik hiervan.

Hoe gaat je lichaam om met energie?

Om te begrijpen waarom fatburners invloed hebben op het afvallen, moet je eerst weten hoe je lichaam omgaat met energie. Je hebt dagelijks energie uit calorieën nodig voor een goede werking van de processen in je lichaam. Zelfs wanneer je niets doet op een dag, verbrand je nog calorieën. De hoeveelheid energie in je lichaam zorgt ervoor dat je op gewicht blijft, aankomt of afvalt.

Wanneer je meer calorieën binnenkrijgt dan je op een dag verbruikt, zal je aankomen. Je valt af door meer energie te verbruiken dan je die dag binnenkrijgt via eten. Dit wordt een negatieve energiebalans genoemd. Tijdens dit proces zal je lichaam de energie ergens anders vandaag moeten halen. Hierdoor ga je vet verbranden.

Je kunt zorgen voor een negatieve energiebalans door minder energie binnen te krijgen via je eten. Daarom letten mensen tijdens het afvallen op de calorie-inname. Je kunt er ook voor zorgen dat je meer energie verbrandt, namelijk door meer te bewegen. De combinatie tussen sporten en diëten maakt afvallen mogelijk. Wanneer je hard aan het werk bent om af te vallen, kun je eventueel fatburners gaan gebruiken. Deze supplementen kunnen je een extra steuntje in de rug geven om het afvallen iets makkelijker te maken.

De werking van fatburners

De naam fatburners zegt het eigenlijk al. Deze supplementen zijn zogenaamde vetverbranders. Met behulp van fatburners kan de thermogenese in het lichaam versneld worden, waardoor je meer vet gaat verbranden. Je kunt ook meer energie krijgen wanneer je de supplementen gebruikt.

Dit zorgt ervoor dat je meer beweging kunt krijgen. Door fatburners te nemen kun je dus makkelijker en sneller afvallen. Het is wel heel belangrijk om goed op je eten te blijven letten en genoeg te bewegen. Fatburners zijn geen vervanging van sporten en diëten. Wanneer je enkel supplementen gebruikt, zal je namelijk amper resultaat zien.

Welke stoffen zitten in fatburners?

Fatburners hebben invloed op een natuurlijk proces in je lichaam. Dit is mogelijk doordat er stoffen in fatburners zitten zoals actieve ingrediënten, kruiden, aminozuren en lipotrope stoffen. Iedere stof heeft op een eigen manier invloed op de werking van de vetverbranding. Je kunt supplementen nemen met daarin een enkele stof of een combinatie van meerdere stoffen. De meest voorkomende stoffen zullen we voor je benoemen:

Actieve ingrediënten

De actieve ingrediënten in fatburners hebben een positief effect op de vetverbranding. De stofwisseling kan hierdoor versneld worden. Vaak hebben ze ook een oppeppende werking, waardoor je meer energie krijgt. Het meest voorkomende actieve ingrediënt in fatburners is cafeïne. Daarnaast zijn er ook fatburners verkrijgbaar met bijvoorbeeld een groene thee extract of actieve zuren, zoals Bitter Orange Peel.

Kruiden

Sommige kruiden hebben een positief effect op het afvalproces. Vooral cayenne kom je regelmatig tegen in fatburners. Dit kruid stilt het hongergevoel en kan je helpen om sneller vet te verbranden.

Aminozuren

Sommige aminozuren kunnen ervoor zorgen dat je meer vet verbrandt. De aminozuren kunnen zelfs effect hebben op groeihormonen in het lichaam en zo de vetverbranding versnellen.

Lipotrope stoffen

Er zijn fatburners verkrijgbaar met lipotrope stoffen. Deze stoffen zorgen voor een goed werkend vetmetabolisme. Lipotrope stoffen zijn onder andere Biotine, Iodine en Choline.

Hebben fatburners wel echt nut?

Veel mensen zijn sceptisch over het gebruik van fatburners. Volgens hen is het niet mogelijk dat een supplement ervoor kan zorgen dat je makkelijk afvalt. Het is inderdaad waar dat het supplement zelf niet zorgt voor gewichtsverlies. In combinatie met sporten en gezonder eten, kunnen fatburners echter wel nut hebben.

Je moet fatburners zien als een steuntje in de rug. Afvallen is hard werken. Je moet flink aan de slag om ervoor te zorgen dat je lichaam vet gaat verbranden en je gewicht zal gaan verliezen. Door tijdens het afvalproces fatburners in te nemen, kun je een beter resultaat krijgen. Fatburners hebben een ondersteunend effect en kunnen je helpen om meer vet te verliezen.

Waar moet je rekening mee houden?

Wanneer je fatburners gaat gebruiken, moet je dit wel op een verstandige manier doen. Er wordt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aangegeven. Ga niet over deze hoeveelheid heen omdat je denkt dat je dan sneller zult afvallen. Meer fatburners innemen dan is toegestaan, is niet goed voor je lichaam. Controleer ook welke stoffen aanwezig zijn in de supplementen die je gaat gebruiken.

Wanneer er bijvoorbeeld cafeïne aanwezig is in de fatburners, is het slim om te minderen met koffie drinken. Anders krijg je te veel cafeïne binnen op een dag en dat kan weer negatieve effecten hebben. Let ook goed op dat je niet te veel van je lichaam vraagt. Het is mooi dat je hard wil werken om af te vallen, maar sla hier niet in door.

Fatburners geven meer energie, waardoor je harder kunt gaan trainen. Wanneer je hier te ver in gaat, kun je blessures oplopen. Probeer daarom duidelijke grenzen voor jezelf te stellen en goed te blijven zorgen voor je lichaam. Conclusie is dat je afvallen uiteindelijk zelf moet doen en zelf moet willen. Voor sommige mensen zijn fatburners dan een goed steuntje in de rug en voor anderen zal het onder de categorie ‘wondermiddeltjes’ vallen. Bepaal zelf waar je je het best bij voelt.

Gastblog door: Body-supplies.nl
Neem contact op als je ook een gastblog wilt publiceren.