Afvallen

Je wilt snel afvallen? Dan ben je zeker niet de enige! Veel mensen beginnen vlak voor een speciale gelegenheid of een vakantie nog even aan een snel dieet. Het slechte nieuws: veel van die mensen slagen er niet in om ook echt veel slanker te worden of te blijven. Wil je echt zichtbaar resultaat zien? […]

Steeds meer mensen eten minder brood of proberen er zelfs helemaal niets meer van binnen te krijgen. Daar zijn allerlei redenen voor. Ze vinden bijvoorbeeld dat brood ongezond is, of zijn bang er dik van te worden. Maar hoe reëel zijn dat soort bezwaren nu echt? In deze blog houden we de reputatie van brood […]

Is minder suiker eten ook jouw goede voornemen voor het nieuwe jaar? Je bent niet de enige! Veel mensen nemen zich voor om een suikervrij dieet op te pakken, bijvoorbeeld om af te vallen. Maar hoe doe je dat nu, eten zonder suiker? Er kunnen heel wat vragen opkomen. Wat valt er nu eigenlijk precies […]

Maandenlang heb je jezelf ieder stuk taart genadeloos ontzegd. Je hebt je lunchpakket vol gepropt met groente en fruit en hebt water gedronken tot je erbij neerviel. Maar eindelijk heeft je harde werk het gewenste resultaat geleverd: je bent weer op je streefgewicht! Mooi nieuws… maar je bent er nog niet. Het juiste gewicht bereiken […]

Het is één van de meest gestelde vragen die we in onze inbox krijgen: “Wat moet je eten om af te vallen?” Een belangrijke vraag, maar niet eentje die in een kort mailtje te beantwoorden valt! Over de juiste voeding om af te vallen bestaan namelijk ontzettend veel misverstanden. Daarom wijden we vandaag een hele […]

Extra kilo’s komen er over langere periodes vaak ongemerkt bij. En dat gaat zo geleidelijk dat het jaren kan duren voor je het echt doorhebt. Plotseling ben je een heel stuk zwaarder dan je wilt zijn – en hoe kom je nu weer van dat gewicht af? Wil je bijvoorbeeld 20 kilo afvallen, of zelfs […]