Vitale punten voor een gezond begin van 2022

[Gesponsord artikel]
Wil jij 2022 gezond beginnen? De meeste mensen hebben voor het nieuwe jaar wel goede voornemens staan. Weet jij nog niet precies hoe je het nieuwe jaar goed kunt beginnen? Er zijn diverse dingen die je kunt doen, zoals overstappen van zorgverzekering via zorgkiezer.nl, zodat je het nieuwe jaar geld kunt besparen. Wij vertellen je in dit artikel welke goede voornemens er zeker niet mogen ontbreken op jouw lijstje.

Stap over van zorgverzekering

Door overstappen van zorgverzekering en de zorgverzekeringen 2022 te vergelijken, kun je in het nieuwe jaar geld besparen. Je kunt elk jaar tot 31 december van zorgverzekering wisselen. Hierbij moet de opzegging voor 1 januari binnen zijn bij je huidige zorgverzekeraar. Zeg je niet op tijd op, dan kun je pas het jaar daarop weer overstappen. Zorg er dan ook voor dat je op tijd bent met het overstappen van zorgverzekering, want dit kan zeker lonen.

Doe gezonde inkopen en kies bewust

Zorg ervoor dat je gezonde inkopen doet en kies bewust. Veel producten in de supermarkt zitten vol suikers. Hierbij moet je niet alleen denken aan snoepgoed, maar ook aan producten waarvan je het niet verwacht worden veel suikers toegevoegd. Zo worden aan dranken, brood en vleeswaren zowel suikers als zoetstoffen toegevoegd. Kijk dan ook goed op de etiketten en let zowel op de ingrediëntenlijst als op de voedingswaarden om erachter te komen wat je precies koopt.

Beweeg genoeg

Ook genoeg bewegen mag zeker niet op jouw lijstje ontbreken. Combineer je beweging met een gezonde levensstijl, dan heb je twee mooie voornemens voor dit nieuwe jaar. Werk of studeer je veel, dan is tussendoor bewegen erg belangrijk. Zorg ervoor dat je om de 30 minuten even rekt en strekt en beweeg elke dag minstens een half uur door middel van een wandeling of fietstocht. Ben je veel op kantoor, dan zit je waarschijnlijk een groot deel van de dag stil. In de pauzes een blokje om gaan kan helpen om calorieën te verbranden en om productief te blijven.

Snack suikervrij

Met af en toe snoepen is niets mis, maar kies dan wel voor een gezonde snack. Ga bijvoorbeeld voor fruit, zoals een lekkere appel of banaan of ga eens op zoek in de supermarkt naar suikervrije snacks. Check ook hierbij goed de ingrediëntenlijsten. Zo heb je een lekkere snack in handen, maar ben je toch gezond bezig. Wij wensen je veel succes met onze tips.

Gastblog door: Zorgkiezer.nl
Neem contact op als je ook een gastblog wilt publiceren.