Dit zijn de voordelen van verstelbare dumbbells voor je homegym

[Gesponsord artikel]
Tegenwoordig zijn er verschillende handige krachttraining trainingsattributen verkrijgbaar waarmee je jezelf thuis het zweet in kan werken en spiermassa op kunt bouwen. Een van de bekendste attributen is misschien wel de dumbbell. Het nadeel van een losse dumbbell is alleen dat je veel verschillende losse dumbbells moet kopen of je het slechts 1 setje met hetzelfde gewicht. Een verstelbare dumbbell is dan de ideale oplossing. In dit blog bespreken we alles over een verstelbare dumbbell voor je homegym. Lees dus snel verder!

Wat is een verstelbare dumbbell?

Een verstelbare dumbbell is een dumbbell waarbij je zelf kunt bepalen met hoeveel kilo je traint. Je kunt namelijk zelf het gewicht aanpassen. Bij een automatisch verstelbare dumbbell gaat dit heel makkelijk met slechts een draai aan een knop. Bij een handmatig verstelbare dumbbell moet je iets meer moeite doen. Hierbij moet je namelijk de schroefsluiter van de dumbbell afdraaien om er zo losse gewichtschijfjes op te doen of ervan af te halen. Meestal heeft een verstelbare dumbbell een maximaal gewicht van zo'n 20 tot 25 kg. Ook is een set verstelbare dumbbells in verhouding met losse dumbbells een stukje duurder in aanschaf. 

De voordelen van een verstelbare dumbbell

Je bespaart ruimte 

Wanneer je voor een set verstelbare dumbbells kiest, bespaar je veel ruimte in vergelijking met losse dumbbells. Stel je voor dat je alle gewichten die je met de verstelbare dumbbell kunt selecteren als losse dumbbells zou kopen. Dan heb je hier waarschijnlijk een heel dumbbellrek bij nodig. Niet praktisch dus! Met een set verstelbare dumbbells heb je al die gewicht in één dumbbell en dus heb je veel minder ruimte nodig. 

Voordeliger dan aanschaf losse dumbbells

De aanschaf van een set verstelbare dumbbells is niet goedkoop. Maar dat heeft een reden. Je koopt namelijk meerdere dumbbells in één dumbbell die je vaak ook nog eens heel gemakkelijk kan verstellen. Wanneer je de gewichten die je met de verstelbare dumbbell kunt selecteren los zou kopen ben je hier veel meer geld aan kwijt. 

Geschikt voor alle trainingsniveaus

Ben jij een beginnende sporter en weet je eigenlijk niet eens goed met welk gewicht je eigenlijk wil/kan trainen? Dan is een verstelbare dumbbell ideaal. Je kunt namelijk zelf bepalen met welk gewicht je traint dus je hebt nooit een te zwaar gewicht in je handen. Wanneer je sterker wordt en meer gewicht aan kunt kan je vervolgens makkelijk de dumbbell zwaarder maken zodat je alsnog spieren kweekt!

De nadelen van een verstelbare dumbbell

Prijzig

Een verstelbare dumbbell is niet goedkoop, maar dat heeft zoals hierboven benoemd een reden. Je koopt namelijk meerdere dumbbells in een. Toch kan het alsnog een behoorlijke investering zijn en moet je je hierbij afvragen hoeveel je over hebt voor een setje dumbbells. Als je fanatiek thuis wil sporten gedurende lange tijd dan is een set verstelbare dumbbells het dubbel en dwars waard. Maar als je eigenlijk nog geen idee hebt hoevaak je er mee wil gaan sporten, dan moet je je afvragen of het je geld wel waard is. 

Minder compact dan een losse dumbbell

Een ander nadeel van een verstelbare dumbbell is dat het vaak een minder compact formaat heeft in vergelijking met een losse dumbbell. Je hebt namelijk alle verschillende gewichtsschijven aan de verstelbare dumbbell hangen waardoor het een redelijk lompe dumbbell is. 

Waar je op moet letten bij het kiezen van verstelbare dumbbells

Gewichtsbereik

Als je verstelbare dumbbells kiest wil je het liefst een variant die in veel kleine stapjes verstelbaar is. Als je verstelbare dumbbell in totaal 25 kilogram weegt, is het fijn als je deze in stapjes van 2 kg kan verstellen in een range van bijvoorbeeld 4 tot 25 kg. Hoe meer stapjes en hoe hoger het gewicht des te meer trainingsmogelijkheden je hebt. 

Automatische verstelbaar vs. handmatig verstelbaar

Een ander belangrijk punt waar je op moet letten bij de aanschaf van een verstelbare dumbbell is de keuze tussen een automatisch verstelbare dumbbell of een handmatig verstelbare dumbbell. Met een automatisch verstelbare dumbbell kun je met behulp van een draaiknop of een selectie pin in een handomdraai het juiste gewicht selecteren. Met een handmatig verstelbare dumbbell gaat dit wat moeilijker. Je moet hierbij de schroefsluiter van de dumbbell afdraaien om zo de losse gewichtjes te kunnen verwisselen. Het handigste is om voor een automatisch verstelbare dumbbell te gaan. Dit bespaart je veel tijd en moeite tijdens een work-out. 

Kwaliteit en materiaalgebruik

Als laatste is het ook belangrijk om te kijken van welke materiaal de verstelbare dumbbell is gemaakt. Dit zegt namelijk veel over de kwaliteit van een verstelbare dumbbell. Over het algemeen zijn verstelbare dumbbells met gietijzeren gewicht schijven de beste keuze. Het verstelmechanisme moet ook van degelijke kwaliteit zijn, dit is namelijk het onderdeel wat het meest gevoelig is voor defecten. Meestal staat in de productomschrijving aangegeven van welk materiaal de verstelbare dumbbell is gemaakt. 

Conclusie 

Een verstelbare dumbbell is zeker een toegevoegde waarde voor je homegym. Door meerdere dumbbells in één verstelbare dumbbel te hebben bespaar je ruimte en geld. Ook kun je snel en makkelijk bepalen met welk gewicht je traint. Het beste en makkelijkste is om voor een automatisch verstelbare dumbbell te kiezen. Hierbij kun je met een draai aan een knop het juiste gewicht instellen. Dit is handig als je een home work-out wil doen met verschillende oefeningen en wil switchen tussen een oefening zoals de goblet squat en een dumbbell biceps curl. Een verstelbare dumbbell is dus een veelzijdig en handig trainingsattribuut geschikt voor alle thuissporters!

Gastblog door: Krachthub.nl
Neem contact op als je ook een gastblog wilt publiceren.