Luister jij weleens een podcast tijdens het sporten, wandelen of in de auto? De wereld van podcasts is enorm. Iedere week schieten er nieuwe podcasts uit de grond. Veel daarvan zijn bovendien Engelstalig. Daarom hebben we vijf interessante Nederlandse podcasts voor je opgezocht over sporten, voeding en gezondheid. Over lekker en gezond eten Sabine Leijten, […]
Lees verderOverig
Overige artikelen gerelateerd aan fitness, voeding en gezondheid.
Is hot yoga beter dan gewone yoga?
Hot yoga, oftewel yoga in een verwarmde ruimte tot wel 40 graden. Het blijft populair. Maar waarom zou je dat doen en is het wel goed voor je? In dit artikel bekijken we de voor- en nadelen van hot yoga. Wat is hot yoga? Hot yoga is is yoga in een ruimte met een temperatuur […]
Lees verderZelf voedsel verbouwen in huis: zo doe je dat!
Er zijn zat redenen om zelf je voedsel te willen verbouwen. Het is bijvoorbeeld goedkoper dan groente uit de supermarkt. Eigen groente en fruit hebben soms ook meer smaak dan producten uit de supermarkt. En natuurlijk is het gewoon hartstikke leuk om te zien hoe jouw plantjes uitgroeien tot volwaardige voedingsmiddelen. Toch kweken maar weinig […]
Lees verderDe beste voeding voor gezond haar!
Iedereen wil graag een volle, glanzende haardos. Helaas kan dat soms nog best een uitdaging zijn, hoeveel verzorgende shampoos je er ook in smeert. Maar wist je dat je ook enorm veel verschil kunt maken met de juiste voeding voor gezond haar? Je voeding levert de bouwstoffen voor al je lichaamscellen – en dus ook […]
Lees verderVocht vasthouden: de belangrijkste oorzaken en tips!
Je lichaam bestaat voor een groot deel uit vocht. Dat vervult allerlei functies, zoals bijvoorbeeld het afvoeren van afvalstoffen en het stimuleren van de spijsvertering. De vochtbalans in je lichaam kan soms echter uit balans raken, met name als je overmatig vocht vasthoudt. En dat kan behoorlijk vervelend zijn! Vocht vasthouden leidt tot dikkere ledematen […]
Lees verderAlles over calciumrijke voeding en calcium tekorten!
Het mineraal calcium is ontzettend belangrijk. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat je botten en tanden stevig blijven, maar heeft ook allerlei andere functies. Het is dus belangrijk om er voldoende van binnen te krijgen, zodat je een calcium tekort kunt voorkomen! Zoals je waarschijnlijk wel weet, is melk een belangrijke bron van calcium. Maar […]
Lees verder