Afvallen

Steeds meer mensen eten minder brood of proberen er zelfs helemaal niets meer van binnen te krijgen. Daar zijn allerlei redenen voor. Ze vinden bijvoorbeeld dat brood ongezond is, of zijn bang er dik van te worden. Maar hoe reëel zijn dat soort bezwaren nu echt? In deze blog houden we de reputatie van brood […]

Lees verder

Is minder suiker eten ook jouw goede voornemen voor het nieuwe jaar? Je bent niet de enige! Veel mensen nemen zich voor om een suikervrij dieet op te pakken, bijvoorbeeld om af te vallen. Maar hoe doe je dat nu, eten zonder suiker? Er kunnen heel wat vragen opkomen. Wat valt er nu eigenlijk precies […]

Lees verder

Maandenlang heb je jezelf ieder stuk taart genadeloos ontzegd. Je hebt je lunchpakket vol gepropt met groente en fruit en hebt water gedronken tot je erbij neerviel. Maar eindelijk heeft je harde werk het gewenste resultaat geleverd: je bent weer op je streefgewicht! Mooi nieuws… maar je bent er nog niet. Het juiste gewicht bereiken […]

Lees verder

Het is één van de meest gestelde vragen die we in onze inbox krijgen: “Wat moet je eten om af te vallen?” Een belangrijke vraag, maar niet eentje die in een kort mailtje te beantwoorden valt! Over de juiste voeding om af te vallen bestaan namelijk ontzettend veel misverstanden. Daarom wijden we vandaag een hele […]

Lees verder

Extra kilo’s komen er over langere periodes vaak ongemerkt bij. En dat gaat zo geleidelijk dat het jaren kan duren voor je het echt doorhebt. Plotseling ben je een heel stuk zwaarder dan je wilt zijn – en hoe kom je nu weer van dat gewicht af? Wil je bijvoorbeeld 20 kilo afvallen, of zelfs […]

Lees verder

Wil je afvallen? Nog steeds grijpen veel mensen daarbij automatisch naar een vetarm of vetvrij dieet. Het zit immers in ons collectieve geheugen geprent dat je van vetten dik wordt, en dat light juist dé manier is om slank te blijven. En toch blijkt in de praktijk vaak dat het ook met een kast vol […]

Lees verder