Motivatie

Wil je meer gaan sporten, dan is een abonnement bij de sportschool vaak wel zo handig. Zeker voor krachttraining heb je daar gewoon alles dat je nodig hebt. Ook voor cardio kun je er echter terecht, bijvoorbeeld als hardlopen in de winter te koud is, of als je groepslessen wilt volgen. Het kan echter nog […]

Lees verder

Werk jij je ontbijt standaard nog half slapend naar binnen? Heb je rond een uur of vier al het gevoel dat je zo je bed weer in zou kunnen? En kost het je moeite om de hele dag je aandacht bij je werk en huishouden te houden? Je bent niet de enige! Zeker in de […]

Lees verder

Iedereen heeft wel eens een dag waarop de wereld gewoon niet mee wil werken. Soms is het zelfs een langere periode waarin je niet lekker in je vel zit! Alles lijkt fout te gaan, en zelfs de dingen die normaal leuk zijn, vallen nu alleen maar tegen. Je loopt de hele dag met een donderwolk […]

Lees verder

Van het placebo effect heb je waarschijnlijk wel eens gehoord. Het wordt in de geneeskunde vaak een beetje opzij geschoven – een medicijn ‘werkt’ immers niet als de resultaten door een placebo effect komen. Toch kan het wel degelijk zijn dat mensen zich er beter door voelen. Het tegenovergestelde komt ook voor: dat mensen zich […]

Lees verder

Het is weer de tijd van goede voornemens. Eén van de meest gehoorde plannen is om te beginnen met sporten – en toch lukt dat uiteindelijk maar weinig mensen. Hoe komt dat? Vaak is het toch een gebrek aan motivatie. Veel mensen stoppen als de verwachte resultaten niet zo snel zichtbaar worden als gehoopt! En […]

Lees verder

We maken ze in januari bijna allemaal: goede voornemens. Ruim 10% van Nederland wil komend jaar bijvoorbeeld afvallen, en bijna evenveel mensen gaan minder stressen. Andere populaire plannen zijn meer sporten, van baan wisselen of minder geld uitgeven. Goede ideeën allemaal – en toch komt er uiteindelijk vaak maar weinig van terecht. Gemiddeld wordt slechts […]

Lees verder