Op lijstjes met ‘essentiële supplementen’ kom je creatine nogal eens tegen. Veel mensen nemen het gewoon omdat het er nou eenmaal bij schijnt te horen. Maar als je niet weet wat het doet en waarom, is het net zoiets als elke dag een pil slikken omdat iemand op internet zei dat het moest. Aan de […]
Lees verderSupplementen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan supplementen.
IJzeropname: tips om de opname te maximaliseren
Ijzer is belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen, je immuunsysteem en hoe energiek je je voelt. We zijn afhankelijk van de ijzer die we via eten binnenkrijgen. We kunnen het niet zelf aanmaken. Dus wat je binnenkrijgt, wil je ook nuttig gebruiken. Hoe je je ijzeropname kunt maximaliseren lees je hier. IJzeropname uit eten […]
Lees verderColostrum: prestatiebevorderend en een boost voor het immuunsysteem
Middeltjes die kunnen helpen om beter te presteren zijn er genoeg. Als het dan ook nog het immuunsysteem helpt én een natuurlijk product is, dan klinkt dat helemaal fantastisch. Colostrum kun je tegenkomen in je zoektocht naar zo’n product. Weet jij wat het is? En werkt het echt? Wat is colostrum? Allereerst het antwoord op […]
Lees verderWerkt een collageensupplement?
Allerlei beautyproducten maken reclame met collageen. Producten met collageen houden je huid jong, stevig en elastisch. En wie wil dat nou niet? Er bestaan ook collageensupplementen. Maar wat is collageen, waarom hebben we het nodig en waar is een collageensupplement goed voor? Wat is collageen? Collageen is een eiwit. Het meest voorkomende eiwit in je […]
Lees verderOnze top 5 supplementen die zinnig kunnen zijn!
Multivitamines, capsules vol vetzuren, tabletten vol essentiële mineralen… Je kunt het zo gek niet bedenken, of er bestaat wel een handig poedertje of pilletje voor. Hou je niet van groente of fruit? Dan slik je gewoon een multivitamine, zegt de enthousiaste aanbeveling op de verpakking. Gaat je training je te langzaam? Een creatine supplement beweert […]
Lees verderLeucine: is dit supplement echt zo’n wondermiddel?
Het supplement leucine wordt op sportwebsites vaak aangeprezen als een waar wondermiddel. Het zou de groei van je spieren met wel 50% verbeteren, het zou spierafbraak voorkomen… Niet gek dus, dat veel krachtsporters maandelijks tientallen euro’s aan dit supplement uitgeven. Blijft echter de vraag, hoe nuttig is leucine nu echt? Is het al dat extra […]
Lees verder