De voordelen van vegan eiwitshakes op een rij!

[Gesponsord artikel]
Eet of mag jij geen dierlijke eiwitten? Dan kan het wel eens lastig zijn, met name als je veel sport, om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Vegan eiwitshakes zijn dan de uitkomst! Meer weten? Lees dan snel verder en ontdek alle voordelen van deze bron van vegan proteine! Geschikt voor mensen met een lactoseallergie of -intolerantie

1. Geschikt voor mensen met een lactoseallergie of -intolerantie

Dierlijke eiwitshakes vinden hun oorsprong in melk of kaas (te denken aan het bekende ‘whey protein’) en bevatten daardoor melksuikers, ook wel lactose genoemd. Niet iedereen kan lactose even goed tolereren. In het geval van een lactoseallergie of intolerantie kan het zelfs tot allerlei nare (en zelfs ernstige) klachten leiden, zoals diarree, buikkrampen en ontstekingen van de darm. Wanneer je hier last van hebt, is een veganistische eiwitshake een perfect alternatief.

2. Een duurzaam alternatief voor dierlijke eiwitten

Veganistische eiwitpoeders zijn al jaren aan een enorme opmars bezig. De populariteit neemt hard toe. Meestal vanuit het principe van duurzaamheid. De productie van veganistische eiwitten laat namelijk een aanzienlijk minder grote voetafdruk op onze aarde achter dan dierlijke eiwitshakes. Vegan eiwitpoeders die van rijst, erwten of soja gemaakt worden, zorgen dus voor een veel minder zware belasting voor het milieu.

3. Een diervriendelijke alternatief voor dierlijke eiwitten

Bovendien worden met de productie van veganistische eiwitpoeders geen dieren belast. Eveneens een belangrijke drijfveer voor mensen om over te stappen van dierlijke naar vegan eiwitshakes. In het geval van dierlijke eiwitshakes is het vaak lastig om te achterhalen hoe ‘diervriendelijk’ deze zijn, omdat het niet om een direct zuivelproduct gaat. Bij de vegan optie weet je zeker dat er geen dierenleed aan jouw eiwitshake vooraf is gegaan.

4. Minder vetten en méér vezels dan dierlijke eiwitshakes

Dierlijke eiwitten bevatten van nature meer verzadigde vetzuren dan plantaardige eiwitten. Deze vetten kunnen ervoor zorgen dat je cholesterol niveau stijgt. Plantaardige eiwitten bevatten daarentegen juist meer vezels en minder van deze verzadigde vetzuren.

Aangezien het voor veel mensen dikwijls doorgaans een uitdaging is om dagelijks voldoende vezels binnen te krijgen, kan een plantaardige eiwitshake een betere match zijn dan een dierlijke eiwitshake.

Gastblog door: Organgefit.nl
Neem contact op als je ook een gastblog wilt publiceren.