• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef Community NIEUW
  • Gratis recepten
  • Voedingsschema
  • FitChef Family Boek
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Afvallen » 6 suikerbommen waar je het niet van verwacht!

6 suikerbommen waar je het niet van verwacht!

28 mei 2017 by Mark van Oosterwijck Reageer

6 suikerbommen waar je het niet van verwacht!

Van sommige producten zoals snoep en koekjes verwacht je dat er in suiker in zit. Maar wist jij dat gedroogd fruit en fruityoghurt enorme suikerbommen zijn? Deze producten lijken gezond, wellicht doordat het woord ‘fruit’ in de productomschrijving staat? Maar schijn bedriegt, gedroogd fruit bevat wel 50% meer suiker dan vers fruit. Wij zetten de top 6 suikerbommen waarvan je het niet verwacht voor jou op een rijtje.

Inhoud verberg
1) Suikerbommen
1.1) Gedroogd fruit
1.2) Ontbijtgranen
1.3) Groene thee uit pak
1.4) Fruityoghurt
1.5) Ketchup
1.6) Soep in blik

Suikerbommen

Gedroogd fruit

Dacht jij met gedroogd fruit gezonder te zijn dan chips of koekjes? Helaas! Gedroogd fruit bevat veel suiker omdat er tijdens het conserveringsproces suikerwater aan wordt toegevoegd. Gedroogd fruit lijkt gezond, maar toch zijn het echte suikerbommen. Het is nog altijd een beter alternatief dan chips of koekjes. Maar wil jij echt goed bezig zijn? Neem dan vers fruit.

Ontbijtgranen

Met ontbijtgranen zit je helemaal goed. Of toch niet? Ontbijtgranen bevatten behoorlijk wat suiker. Vaak staat er op de verpakking vermeld dat er veel vezels in zitten waardoor je denkt dat je gezond bezig bent. Vooral de krokante muesli’s en granola’s bevatten veel suiker omdat er honing of siroop is toegevoegd om de ingrediënten aan elkaar te plakken.

Maar let op: ook bij de kant en klare havermout zakjes zit vaak suiker toegevoegd. Wil jij gezond aan de dag beginnen? Koop dan een muesli zonder toegevoegde suiker of maak je eigen muesli of granola!

Groene thee uit pak

Bij groene thee denk je niet aan suiker maar aan gezond, afvallen en lage bloeddruk. Wanneer je jouw zakje groene thee in heet water doet, is dat ook het geval. Maar koop je kant en klare groene thee uit pak dan heb je een suikerbom te pakken. In groene thee uit pak sla je al snel 2 suikerklontjes per glas achterover. Ben jij dol op groene thee? Dompel dan ouderwets jouw zakje in heet water of maak het thuis zelf.

Fruityoghurt

Yoghurt met fruit. Hoe erg kan het zijn? Toch schuilt in fruityoghurt ook een echte suikerbom. Ook hier verwacht je het wellicht niet, het bevat toch fruit? Nou, fruityoghurt bevat vaak alleen smaakstoffen die de yoghurt de kleur en geur van fruit geven.

Een portie fruityoghurt bevat al snel meer suiker dan een glas cola. Ben jij gek op yoghurt met een smaakje? Neem dan een kom Griekse yoghurt en voeg er zelf vers fruit aan toe.

Ketchup

Steeds vaker wordt er over ketchup als suikerbom geschreven. En dat is niet voor niets: ketchup bestaat voor bijna 25% uit suiker! De tomaten geven ketchup een gezond karakter. Maar naast tomaten zitten er maar liefst 45 suikerklontjes in een fles ketchup.

Is ketchup voor jou de smaakmaker bij een portie friet? Check dan eens de ketchup varianten zonder toegevoegd suiker. Nog altijd even lekker en veel gezonder.

Soep in blik

Bij soep in blik denk je niet gelijk aan suiker. Op zich logisch, waarom zou je immers suiker toevoegen aan soep? Vaak is suiker een manier van conserveren. Door de suiker is de soep in blik wel een paar jaar houdbaar. Maar de hoeveelheid suiker maakt dat ook soep in blik een suikerbom is. Houd jij van een lekkere pan soep? Maak deze zelf met verse groenten en kruiden.

Vond je dit een interessant artikel of heb je een vraag of opmerking?
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!

  Misschien ook interessant...

  • Hoeveel calorieën in een avocado?
  • Waarom je beter geen cocktails kunt drinken!
  • De spaarstand (verhongeringsmodus) fabel!
  • Minder eten: 13 tips om ieder recept slanker te maken!
  • Op gewicht blijven na je dieet: 8 essentiële tips!
  • Waarom een koolhydraatarm dieet onzin is!
  • Wat is het paleo dieet, en hoe gezond is het?
  • 14 manieren om minder calorieën te eten!
  • Afvallen tijdens de overgang: 6 belangrijke tips!
  • 20 alternatieven om caloriearm te eten!

Categorie: Afvallen

Lees Interacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Primaire Sidebar

fitchef family boek

Meest recente artikelen

  • Barefoot hardlopen: waarom rennen op blote voeten?
  • Zoetstoffen en diabetes: de nieuwe voedingsrichtlijn
  • Kun je afvallen door Dry January?
  • Vegan snacks: gezond en duur?
  • Is een marathon lopen gezond?

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • Barefoot hardlopen: waarom rennen op blote voeten?
  • Zoetstoffen en diabetes: de nieuwe voedingsrichtlijn
  • Kun je afvallen door Dry January?
  • Vegan snacks: gezond en duur?

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef Community NIEUW
  • Gratis recepten
  • FitChef Family Boek
  • Voedingsschema op maat
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2021 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy