Je hebt stevig de bloemetjes buiten gezet en vecht nu tegen de vervelende symptomen van een koppige kater. Een kater kun je alleen maar voorkomen door de consumptie van alcoholische dranken zo veel mogelijk te beperken. De symptomen van een kater kun je echter wél verzachten. Wat helpt tegen een kater? Je leest het hieronder. 5 tips die helpen tegen een […]
Lees verderBlog
Hoe herstel je een trage stofwisseling?
Enorm veel mensen zijn dagelijks in strijd met hun gewicht. Ze sporten veel en eten weinig calorieën, maar toch vallen ze niet of nauwelijks af. Wanneer mensen op dieet gaan dan willen ze vaak (te) snel resultaat, dit resulteert in veel gevallen in een flinke reductie in het aantal calorieën dat ze eten. In het begin […]
Lees verderDe vetverbrandingszone ‘mythe’!
De ‘vetverbrandingszone’ is een term in de fitness- en sportwereld waar enorm veel verwarring over bestaat. Heel vaak worden cardiovasculaire trainingen in de vetverbrandingszone via tijdschriften, televisie en op internet gepromoot als de beste manier om vet te verbranden. Het idee is als volgt: wanneer je hartslag in de vetverbrandingszone is, dit is ongeveer 55% tot 65% van je […]
Lees verderWat te doen tegen spierpijn?
Een dagje intensief sporten kan een heerlijk voldaan gevoel geven. De volgende ochtend uit je bed komen wil echter nog wel eens wat meer problemen opleveren! Wanneer je krom loopt van de spierpijn, verhindert dat je bewegingen nu eenmaal flink… En het ergste is misschien nog wel dat de pijn makkelijk een paar dagen aan […]
Lees verderWat is supercompensatie?
Als je gaat trainen is rust net zo belangrijk als de inspanning zelf. Sterker nog: door voldoende rust te nemen tussen trainingen boek je juist vooruitgang. Je spieren groeien en je uithoudingsvermogen gaat er op vooruit. Dat komt door supercompensatie. Klinkt misschien ingewikkeld, maar dat is het niet. Hieronder leer je meer over de term […]
Lees verderHangborsten Voorkomen: 5 Bewezen Methoden Die Echt Werken
Merk je dat je borsten minder stevig aanvoelen dan een paar jaar geleden? Je bent niet de enige. Verzakking van de borsten – medisch ptosis genoemd – treft vrijwel elke vrouw vroeg of laat. Het goede nieuws: met de juiste aanpak kun je dit proces aanzienlijk vertragen. In dit artikel ontdek je vijf bewezen methoden […]
Lees verder