Diëten is verschrikkelijk lastig, en het is dan ook niet verrassend dat er veel aandacht aan besteed wordt. Er is echter één aspect dat vaak uit die uitgebreide adviezen weg wordt gelaten: wat doe je nou als je je doel bereikt hebt? Een groot gemis, want precies dat is het moment dat de meeste mensen […]
Lees verderBlog
Cafeïne, sport en gewichtsverlies!
Iedereen is wel bekend met cafeïne, het stofje dat o.a. voorkomt in koffie, thee, energiedrankjes en frisdrank. Wat veel mensen echter niet weten is dat cafeïne ook invloed heeft op je sportprestaties. Het geeft energie en focus, maar stimuleert ook je vetverbranding. Dit is natuurlijk mooi meegenomen, maar je moet voorkomen dat je er teveel van […]
Lees verder5 tips om meer water te drinken!
De meeste mensen weten wel dat ze meer water moeten drinken, maar komen er om diverse redenen (tijdgebrek, vergeten etc.) gewoon niet aan toe. Over hoeveel water je nou precies nodig hebt zijn de meningen verdeeld. Vaak hoor je dat 2 liter water per dag een goede richtlijn is, maar de behoefte bij warm weer en […]
Lees verderWat te doen tegen keelpijn?
Zeker in de wintermaanden, als het buiten weer kouder wordt, heerst het regelmatig flink: keelpijn. Vaak lijkt uitzieken de enige oplossing te zijn. Flink vervelend, want zo zit je voor je het weet wekenlang met de pijn! Gelukkig zijn er wel een paar dingen die je kunt doen om de keelpijn in ieder geval wat […]
Lees verder5 handige gratis fitness apps!
Fitness apps schieten als paddenstoelen uit de grond en dat is natuurlijk niet voor niks. Bijna iedereen heeft tegenwoordig een smartphone en met alle apps die er tegenwoordig (gratis) te downloaden zijn kan je vrijwel elke activiteit in het leven ondersteunen, zeker als het om fitness en je gezondheid gaat. Je kunt dergelijke fitness apps gebruiken […]
Lees verderWaarom is broccoli zo gezond?
Je bent er gek op of je gruwelt er van: broccoli. Broccoli is – net als alle andere groentesoorten natuurlijk – ontzettend goed voor je. Toch valt deze groentesoort op een aantal punten extra op. Benieuwd waarom broccoli zo gezond is? We gaan er in deze blogpost uitgebreid op in. Ook geven we je aan het […]
Lees verder