Blog

Avocado’s zijn in Nederland het hele jaar verkrijgbaar. Ze worden geïmporteerd uit Zuid-Amerika, Afrika of Israël. De avocado is een uitstekende bron van goede vetten en iedereen die met zijn of haar gezondheid bezig is zou met regelmaat avocado moeten eten. Ze bederven echter nogal snel, de vraag is dus hoe je het beste een avocado kunt […]

Als jij iemand bent die veel moeite heeft om naar de wc te gaan dan is de kans groot dat dit iets te maken heeft met je levensstijl. We spreken van een slechte stoelgang wanneer je minder dan drie keer per week moet poepen, dit wordt ook wel constipatie of obstipatie (verstopping) genoemd. Als je hier […]

Verpakkingen, energielabels en voedingsadviezen maken vaak gebruik van een gemiddelde energiebehoefte of caloriebehoefte. De standaard die daarbij aangehouden wordt is 2500 kilocalorieën voor mannen en 2000 kilocalorieën voor vrouwen. Het probleem met die cijfers? We hebben het hier over gemiddeldes – en daarom zeggen ze helemaal niets over jou als individu. Ieder lichaam zit immers […]

Je gaat graag naar de sportschool en traint regelmatig met gewichten om je spiermassa te vergroten. Daar is op zich niks mis mee, want sporten is gezond en sterke spieren ook. Maar het kan ook de verkeerde kant op gaan. Dan kun je bigorexia, ofwel een sportverslaving ontwikkelen. Mensen met bigorexia, of spierdysmorfie, trainen obsessief omdat […]