• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Blog

Blog

Hoeveel cardio moet ik doen om af te vallen?

29 augustus 2014 by Mark van Oosterwijck 14 Reacties

We krijgen bij Drogespieren.nl regelmatig bericht van mensen die er niet in slagen gewicht te verliezen. Vaak hebben ze voor hun gevoel ook alles al geprobeerd. ‘Ik loop iedere dag hard’, staat er bijvoorbeeld, ‘en toch verlies ik geen grammetje vet!’ Frustrerend en demotiverend, natuurlijk. Want als zelfs een dagelijkse training niet genoeg is, hoeveel […]

Lees verder

Categorie: Cardio

Zijn light frisdranken dikmakers?

27 augustus 2014 by Mark van Oosterwijck 8 Reacties

Veel mensen die af willen vallen, kiezen voor light frisdranken boven de traditionele varianten. Niet vreemd, natuurlijk: light cola klinkt immers een stuk slanker dan gewone cola. Het bevat nu eenmaal geen calorieën, en in theorie zou je daardoor makkelijk slanker moeten blijven! Het probleem? Uit onderzoek blijkt dat het in de praktijk helemaal niet […]

Lees verder

Categorie: Afvallen

Groeihormoon verhogen!

26 augustus 2014 by Mark van Oosterwijck Reageer

Het menselijk groeihormoon is een hormoon wat voorkomt in de klier van onze hersenen. Het groeihormoon is verantwoordelijk voor het repareren van cellen en weefsels, het stimuleert spieropbouw, maar speelt voornamelijk een rol bij je vetverbranding. Wanneer je lichaam veel groeihormoon produceert, dan is dat dus gunstig als je wilt afvallen. Hieronder 5 tips voor het […]

Lees verder

Categorie: Hormonen

Hoe gezond is zoethout?

23 augustus 2014 by Mark van Oosterwijck 21 Reacties

Iedereen heeft zoethout wel eens in de snoepwinkel zien liggen. Het ziet eruit als hout, maar bestaat in werkelijkheid uit de wortels van de zoethoutplant. Deze struik is familie van de peulvruchten. Hoewel zoethout waanzinnig populair is als bijvoorbeeld een smaakmaker in drop, eten maar weinig mensen het los. Dat is zonde, want het is […]

Lees verder

Categorie: Gezondheid

Hoeveel onverzadigde vetten per dag?

22 augustus 2014 by Mark van Oosterwijck 5 Reacties

Vetten zijn onmisbaar voor een gezond lijf. Als je gezond eet, komt 20 tot 40 procent van je dagelijkse energie uit vetten. Daarbij is het goed een onderscheid te maken tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Verzadigd vet laat het cholesterolgehalte in het bloed stijgen. Dat verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Erg gevaarlijk dus. […]

Lees verder

Categorie: Gezondheid

Glycogeen, wat is dat?

20 augustus 2014 by Mark van Oosterwijck 37 Reacties

De koolhydraten die we eten worden opgeslagen in je spieren en lever in de vorm van glycogeen. Hier vormt het een energie voorraad die wordt aangesproken wanneer je wanneer je lichaam dat nodig heeft. Heb je term glycogeen eerder voorbij horen komen, maar weet je niet precies wat het wel en niet voor je doet en […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

  • Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 214
  • Ga naar pagina 215
  • Ga naar pagina 216
  • Ga naar pagina 217
  • Ga naar pagina 218
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 223
  • Volgende

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • Transvetten moet je absoluut vermijden!
  • Wat zijn de voordelen van rauwe melk?
  • 7 rugvriendelijke buikspieroefeningen
  • Hoe krijg je sterke botten?
  • Hoe werkt een cupping massage?

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • Transvetten moet je absoluut vermijden!
  • Wat zijn de voordelen van rauwe melk?
  • 7 rugvriendelijke buikspieroefeningen
  • Hoe krijg je sterke botten?

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2023 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy