• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Blog

Blog

Endomorf en voeding: enkele belangrijke richtlijnen!

30 maart 2014 by Mark van Oosterwijck 40 Reacties

In tegenstelling tot de ectomorf, heeft een endomorf extreem veel aanleg om aan te komen. Mensen met het endomorf lichaamstype hebben van nature een hoger vetpercentage en een trage stofwisseling. Als endomorf hoef je maar te kijken naar een pizza of donut en de kilo's vliegen er al aan. Hieronder belangrijke richtlijnen voor de endomorf. […]

Lees verder

Categorie: Afvallen

Supersets om je spieren te verrassen!

26 maart 2014 by Mark van Oosterwijck 3 Reacties

Eén van de oorzaken dat je progressie stagneert en dat je lichaam op een zogenaamd 'plateau' komt kan zijn dat je elke keer dezelfde trainingsroutine volgt. Bij elke training belast je het lichaam waarbij je de spieren lichtelijk beschadigt. In de rustperiode, na een training, herstellen de spieren en worden ze steeds wat sterker zodat […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

Zijn olijven gezond?

25 maart 2014 by Mark van Oosterwijck 17 Reacties

Olijven zijn bij veel mensen ontzettend populair. Niet voor niets, want ze zijn waanzinnig veelzijdig! Je kunt ze als borrelhapje eten met knoflook of een pittig sausje. Je kunt ze door je salade mengen voor een lekker zout accent, of in de pasta gebruiken voor wat bite. Of je kunt ze in een lekkere wrap […]

Lees verder

Categorie: Gezondheid

Hoeveel groente moet je per dag eten?

14 maart 2014 by Mark van Oosterwijck 10 Reacties

Groente is onmisbaar voor een gezond en vitaal lichaam. Het zit vol met vitamines, mineralen en antioxidanten. Je lichaam heeft deze voedingstoffen hard nodig om goed te kunnen functioneren. Toch willen we groenten nog weleens overslaan of eten we er maar heel erg weinig van. Dat komt vaak ook doordat het soms onduidelijk is hoeveel […]

Lees verder

Categorie: Gezondheid

Welke soorten fruit zijn er allemaal?

9 maart 2014 by Mark van Oosterwijck 5 Reacties

Fruit bestaat in allerlei soorten en maten, van exotische kleine besjes tot onze vertrouwde appeltjes. In de meeste supermarkten is het aanbod behoorlijk, en bij de groenteboer om de hoek vind je waarschijnlijk nog veel meer! Toch eten de meeste mensen maar weinig verschillende soorten fruit. In plaats daarvan beperken ze zich tot de paar […]

Lees verder

Categorie: Overig

Wat zijn snelle suikers en waarom kan je ze beter vermijden?

3 maart 2014 by Mark van Oosterwijck 9 Reacties

We weten allemaal wel dat suiker slecht voor ons is. Toch bestaat er bij veel mensen nog de nodige verwarring over wat er dan precies in de categorie suiker valt. Want alle koolhydraten zijn toch ook suikers? Betekent dat dat je die dan allemaal ook maar moet mijden? En hoe zit het dan met fruit? […]

Lees verder

Categorie: Afvallen

  • Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 211
  • Ga naar pagina 212
  • Ga naar pagina 213
  • Ga naar pagina 214
  • Ga naar pagina 215
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 217
  • Volgende

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • 5 voordelen van de bodyweight sissy squat
  • Beginnen met hardlopen: 7 tips
  • Hoe word je een ochtendmens? 5 tips!
  • Gezond thuiswerken: 8 tips
  • 7 redenen om de squat jump in je work-out te steken

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • 5 voordelen van de bodyweight sissy squat
  • Beginnen met hardlopen: 7 tips
  • Hoe word je een ochtendmens? 5 tips!
  • Gezond thuiswerken: 8 tips

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2022 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy