Gezondheid

Paddenstoelen zijn schimmels. Het woord ‘schimmels’ klinkt niet heel gezond. Maar toch eten we allerlei paddenstoelen. Een lekkere bospaddenstoelenrisotto, gevulde portobello en gebakken champignons op brood. Lekker! Maar zijn paddenstoelen ook gezond? Wat zijn paddenstoelen? Zijn het groenten? Nee. Het zijn schimmels. Of eigenlijk de vruchtlichamen van schimmels en zwammen. Onder de grond bevindt zich […]

Onze voeten zijn onze basis. Zonder voeten kunnen we niet lopen, rennen of springen. Ze dragen ons dag in en dag uit zonder dat we daarbij nadenken. We denken hoogstens aan welke sokken en schoenen we die dag aan doen. Is dat niet raar? Zonder voeten zijn we nergens, maar we besteden nauwelijks aandacht aan […]

We willen er liever niet aan denken. Maar in ons lichaam wonen allerlei bacteriën, virussen en gisten. Goede bacteriën welteverstaan. En ze hebben ook allemaal een functie. Samen vormen zijn het menselijke microbioom. En hoewel we ze niet zien, voelen of ruiken, spelen ze een enorm belangrijke rol in ons leven en gezondheid. Daarom geven […]

Kokos, je leest en hoort er steeds meer over. En de kans is ook groot dat jij iets van kokos in je keukenkastje hebt staan. Wat is kokos nu eigenlijk en is kokos gezond? Is het goed voor je gezondheid om hiermee te koken? Wij gaan dieper in op de voor- en nadelen van kokos. […]

Hennepzaad is tegenwoordig overal te koop. Ook gewoon in de supermarkt. Het is populair bij veganisten en vegetariërs, omdat het een plantaardige bron van eiwitten is. In dit artikel leggen we uit wat hennepzaad is, wat het gezond maakt en nog veel meer. Wat is hennepzaad? Hennep, ook wel kemp genoemd, wordt al vele duizenden […]

Micro workouts, wat zijn dat nou weer? HIIT workouts (High Intensity Interval Training) zijn populair omdat we geen zin hebben om iedere dag een uur in de sportschool te staan. Maar we willen wel fit blijven. Maar nu schijnt het dat micro workouts ook goed voor je zijn. Deze zijn nóg korter en minder intensief. […]