Is levertraan gezond?

Als je al wat meer levenservaring hebt, kan je je vast nog herinneren dat je vroeger tijdens de wintermaanden elke dag een lepel levertraan kreeg. Die typische nare smaak is namelijk niet iets wat je zomaar vergeet. Maar levertraan is supergezond, en zuivere levertraan smaakt gelukkig niet meer zoals vroeger. Tijd voor een herbeleving van dit krachtige en natuurlijke supplement vol vitamine D en goede vetzuren.

Wat is levertraan?

Levertraan is olie die afkomstig is van de lever van onder andere kabeljauw, schelvis of heilbot, en niet van walvissen, wat soms wordt beweerd.

De ranzige smaak waarmee het vaak geassocieerd wordt, komt omdat de olie vroeger niet zo zuiver was. Vetten kunnen namelijk makkelijk ranzig worden, wat betekent dat ze bedorven zijn. Omwille van moderne extractie- en bewaartechnieken is dit gelukkig verleden tijd. Een kwalitatieve gel van levertraan bevat daarom een kleurloze of lichtgele olie met een licht visachtige, maar geen ranzige smaak en geur.

Is levertraan gezond?

Levertraan is een natuurlijk supplement met tal van goede voedingsstoffen.

Vitamine D

Levertraan werd vroeger vooral ingezet tijdens de wintermaanden, omdat het veel vitamine D bevat. Deze vitamine D is overigens van hoge kwaliteit, omdat het in de biologisch actieve vorm D3 is.

Gezonde vetzuren

Daarnaast bevat levertraan ook de gezonde omega 3 vetzuren DHA en EPA, die je ook in andere visolie tabletten terugvindt. Deze zijn belangrijk voor je hersenen en gaan ontstekingen in het lichaam tegen.

Vitamine A

Een andere reden waarom levertraan gezond is, is de aanwezigheid van vitamine A, wat goed is voor de huid, het gezichtsvermogen en de slijmvliezen.

Jodium en fosfor

Tot slot zit er ook nog jodium en fosfor in levertraan. Deze mineralen zijn onder andere belangrijk voor je schildklier (jodium) en stevige botten (fosfor).

Waar moet je op letten bij het slikken van levertraan?

Levertraan werd vroeger vooral geslikt voor de vitamine D, maar er zit dus nog veel meer in. Ga daarom na hoeveel van deze vitamines en mineralen je zelf nodig hebt.

Zwangere vrouwen moeten bijvoorbeeld opletten dat ze geen te hoge dosis vitamine A innemen. Want dit kan in de vroege zwangerschap de vrucht beschadigen. Zij kunnen beter een standaard vitamine D supplement slikken, zonder te veel vitamine A.

Ben je overtuigd dat levertraan gezond is en heb je interesse in een levertraan supplement? Ga dan altijd voor de beste kwaliteit. Zeker bij een product afkomstig van een lever is zuiverheid enorm belangrijk. Het product moet goed gefilterd zijn op eventuele vervuiling en schadelijke stoffen. Zo kan jij volop genieten van een zuiver en natuurlijk supplement om je tijdens de wintermaanden, of het hele jaar door, te beschermen en gezond te houden.