Gezondheid

Nu het coronavirus steeds verder oprukt, willen veel mensen graag weten hoe ze zichzelf kunnen beschermen. Hoe hou je dat virus buiten de deur? En als je het toch hebt opgelopen: hoe voorkom je dan dat je er heel erg ziek van wordt? Het slechte nieuws is dat virusinfecties niet altijd voorspelbaar zijn. Je moet […]

De komende weken moet heel Nederland een stapje terugdoen in de activiteiten. Werk, sport en sociale gelegenheden zijn zo veel mogelijk uit den boze zolang het coronavirus de ronde doet. Maar hoe kom je zo’n periode binnenshuis zo gezond mogelijk door? Binnen zitten heeft helaas de nodige nadelen voor zowel je fysieke als je geestelijke […]

Hoe vaak hoor je te douchen? Is het ongezond om lekker lang onder de douche te blijven staan? En is koud douchen beter dan warm? Er zijn op het internet veel tegenstrijdige berichten te vinden over de optimale hoeveelheid, temperatuur en lengte van onze douchebeurten. In dit artikel kijken we of lang en vaak douchen […]

Heb je vaak last van kramp in je maag na het eten? Als je online naar de oorzaken van een zere maag na het eten zoekt, krijg je vaak allerlei zorgwekkende diagnoses te zien. Van ontstekingen tot zelfs maagkanker… In de meeste gevallen is het gelukkig lang niet zo ernstig! In dit artikel lees je […]

Japans eten heeft een gezond imago: veel mensen denken meteen aan rauwe vis, verse groente en rijst. Gezonde vetten en veel vitaminen en eiwitten dus. Toch sluit een avondje all you can eat sushi misschien niet altijd even goed aan op jouw fitnessdoelen. In dit artikel lees je hoe het nou zit: is Japans eten […]

Nu en dan lees je over sporters zweren bij het carnivoordieet: in zekere zin exact het tegenovergestelde van een vegetarische levensstijl. Het dieet wil zeggen dat je niets anders eet dan vlees en (optioneel) andere dierlijke producten, zoals melk en eieren. Bij deze manier van eten krijg je dus een heleboel eiwitten en ijzer binnen, […]