Gezondheid

We ontkomen niet aan koud weer in de herfst, winter en soms zelfs lente. Tijd voor dikke trouwen, handschoenen en sjaals. Maar ook voor snotneuzen, koude tenen en de behoefte aan warme dekentjes. Hoe zit dat nou met dat koude weer en ons lichaam? Is het slecht voor ons? Of moeten we iedere dag juist […]

Lees verder

Wil je er alles aan doen om de gezondheid van het hart te verbeteren? In juli publiceerde een tijdschrift over fysiologie een onderzoek dat bewees dat stretchen goed is voor de cardiovasculaire gezondheid. Schiet het niet op met leniger worden, dan is al dat stretchen in ieder geval niet voor niks geweest. In dit artikel […]

Lees verder

Vitamine K is een van die stoffen waarvan de wetenschap de effecten op het menselijk lichaam uitvoerig heeft bestudeerd. Maar nog niet alle werkingen zijn bewezen. Maar waar is vitamine K dan wel en niet goed voor? Waar zit vitamine K in? Zeker is dat vitamine K een belangrijke rol speelt bij bloedstolling. Daarnaast wordt […]

Lees verder

Een actieve levensstijl. Dat is wat je moet hebben om gezond te zijn wordt ons dagelijks verteld. Maar wat is dat eigenlijk? En is dat wel zo simpel? In dit artikel leggen we uit wat een actieve levensstijl precies is. Waarom is een actieve leefstijl belangrijk? Het eerste antwoord wat in je opkomt is waarschijnlijk: […]

Lees verder

Zondagochtend: een warm broodje en een glaasje gezonde jus d’orange. Is een glas verse sinaasappelsap nou gezond of ongezond? Is het waar dat verse jus net zo slecht is als cola? Wat wel of niet goed voor ons is kan soms heel erg verwarrend zijn. Ook als het gaat om fruitsap. Het antwoord ligt vaak […]

Lees verder

Als je regelmatig naar sport kijkt, heb je het beslist al keer ‘live’ gezien: hamstringblessures. Een atleet die midden in de sprint plotseling stokt en naar zijn been grijpt. Of een voetballer die na een tackle niet meer verder kan en naar de kant moet worden geholpen. Hamstringblessures zeer regelmatig voor, ze zijn pijnlijk en […]

Lees verder