Gezondheid

Aloë vera, ook wel de ‘lelie van de woestijn’ genaamd, is een plantje dat steeds bekender wordt. Maar nog lang niet alle voordelen van dit veelzijdige plantje zijn bekend. Je kunt het kennen van verkoelende crèmes zoals after sun lotions, zeep en ander verzorgingsproducten. Maar er zijn ook drankjes, tandpasta en supplementen. Is aloë vera […]

Het trainen van je rugspieren is belangrijker dan je denkt. Waarom legden we al eerder uit in het artikel over rugspieren trainen. Want helaas zijn er heel veel mensen met rugklachten. Om dat op te lossen moet je wel weten wat er mankeert en hoe je dat moet oplossen of juist niet. Jammer genoeg zijn […]

50, 70 of 80 jaar…sporten kan op iedere leeftijd. Je bent immers zo oud als je je voelt. 's Werelds oudste marathonloper was zelfs ouder dan 100 jaar toen hij over de streep kwam. Dat is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd. Voor velen is fit blijven een uitdaging, om wat voor reden dan ook. Maar […]

Temperaturen van boven de 25 graden lijken in Nederland steeds vaker voor te komen. Niet alleen in de zomer, maar ook in de lente. Als sporter moet je rekening houden met deze hitte, anders kan dit nare gevolgen hebben. Lees daarom hoe je toch kunt blijven sporten bij warm weer. Algemene tips bij warm weer […]

Ben jij iemand die altijd netjes aan tafel eet? Gezellig met familie of vrienden. Of eten jullie liever op de bank voor de televisie. En wat doe je als je alleen bent? Dek je dan ook netjes de tafel of vind je dat teveel moeite? Lees verder om te weten te komen waarom aan tafel […]

Wat kan één noot per dag doen voor je gezondheid? Paranoten, in het Engels ‘brazil nuts’, zijn bommetjes van vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Waarom mag je er dan toch maar zo weinig van eten? In dit artikel meer over de gezondheidsvoordelen van paranoten. Wat zijn paranoten? Paranoten groeien aan een van de grootste bomen […]