‘Eet ik gezond?’ is één van de meest voorkomende vragen die we bij Drogespieren.nl krijgen. Vaak gevolgd door een uitgebreide beschrijving van superfoods, gecompliceerde regeltjes en dure dieetproducten. Zo ingewikkeld hoeft gezond eten echter helemaal niet te zijn! Als je de basis op orde hebt, ben je er vaak eigenlijk al. Wat die basis dan […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
Hoeveel gram noten per dag is gezond? En waarom eigenlijk?
Over noten hoor je tegenstrijdige verhalen. De één zegt dat ze razend gezond zijn en dat je er onbeperkt van mag eten, terwijl de ander juist waarschuwt dat deze ‘caloriebommen’ je razendsnel aan kunnen laten komen. Wat moet je dan nog geloven? Hoog tijd om alle informatie over noten maar eens onder elkaar te zetten! […]
Lees verderWat zijn de beste alternatieven voor suiker? Een overzicht met zoetstoffen en natuurlijke suikers!
Dat we minder suiker moeten gaan eten, dat hebben we inmiddels al zo vaak gehoord. Het probleem voor veel mensen is dat een leven zonder zoetigheid niet erg aanlokkelijk klinkt. Leuk en aardig met die gezondheid, maar af en toe iets lekkers willen we toch echt graag wel kunnen eten… Gelukkig betekent ‘minder suiker’ niet […]
Lees verderIs melk gezond of juist slecht voor je?
Melk is de laatste jaren het onderwerp van een hevige discussie. Dachten we tien jaar geleden nog dat het goed voor elk was, inmiddels zijn we daar niet zo zeker meer van. Het witte vergif, wordt het nu wel genoemd. Je krijgt er kanker van, je botten vallen erdoor uit elkaar, en het verzuurt je […]
Lees verderGoede vetten en slechte vetten: hoe zit dat nou precies?
Veel mensen hebben nog steeds een heel zwart-wit idee van vetten. Er is ons immers jarenlang verteld dat vetten ongezonde dikmakers zijn. Niet gek dat we massaal aan de lightproducten en vetarme diëten zijn gegaan! Maar het echte verhaal rondom vetten zit iets genuanceerder in elkaar. Er bestaan namelijk goede vetten en slechte vetten, en […]
Lees verderWat is een 'suikerverslaving', en hoe kom je er vanaf?
Het is een alarmerende kreet die je steeds meer langs ziet komen: suikerverslaving. Volgens veel gezondheidsblogs en andere soortgelijke bronnen zijn veel Nederlanders verslaafd als suiker. Het zoetmiddel wordt daarbij zelfs ‘verslavender dan cocaïne’ genoemd – dat klinkt als iets om je zorgen over te maken! Maar klopt het ook? Raak je inderdaad medisch verslaafd […]
Lees verder