Gezondheid

Jezelf aarden is iets wat de laatste jaren steeds meer onder de aandacht komt. Hoewel je er ook een spirituele betekenis aan kan geven, is het ook een louter fysiologisch proces dat belangrijk is voor onze gezondheid. De mens is geëvolueerd in constant contact met de aarde wat erg belangrijk blijkt te zijn voor het […]

Wat is het toch zo heerlijk om ‘s ochtends op te staan met de geur van versgebakken brood. Of misschien ben je wel verlekkerd op je dagelijkse portie ontbijtgranen met fruit? Vroeger zei men altijd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag. En door ‘s ochtends je lege tank weer aan te […]

Over het “gezondste” dieet zal nog lang worden gediscussieerd. Er zijn bijna zoveel soorten diëten als er mensen zijn. Een opvallende trend is het eten van meer plantaardige voedingsmiddelen. Vegetariërs en vegans zweren erbij en beweren dat het de oplossing is voor alle gezondheidsproblemen. Maar je hoeft niet helemaal vegan te zijn om te genieten […]

Huilen zien we vaak als iets negatief. We vinden huilen soms een teken van zwakte en schamen er ons voor. Daarom proberen we de tranen te onderdrukken of bieden we onze excuses aan als dat niet lukt. Maar huilen is onderdeel van het mens zijn. Maar nog, het is een uniek mechanisme dat ons helpt […]

Ons lichaam wordt continu blootgesteld aan stressfactoren: luchtvervuiling, fastfood, koude, spierschade bij het sporten, enzovoort. Sommige stressfactoren zoals toxische stoffen en zware metalen wil je absoluut vermijden. Elke hoeveelheid blootstelling aan lood, cadmium en kwik is schadelijk voor het lichaam. Maar andere stressfactoren zoals krachttraining geven op korte termijn een stressprikkel die je op langere […]