Japans eten heeft een gezond imago: veel mensen denken meteen aan rauwe vis, verse groente en rijst. Gezonde vetten en veel vitaminen en eiwitten dus. Toch sluit een avondje all you can eat sushi misschien niet altijd even goed aan op jouw fitnessdoelen. In dit artikel lees je hoe het nou zit: is Japans eten […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
Het carnivoordieet: is alleen vlees eten goed voor je?
Over het beste dieet zijn we het nog niet eens met z’n allen. Halverwege vorige eeuw kreeg vooral (verzadigd) vet de schuld van alle welvaartsziekten, maar na verloop van tijd werd duidelijk dat snelle suikers veel kwaadaardiger waren. De laatste paar jaar kwam het belang van plantaardige diëten sterk naar voor. De oplossing voor een […]
Lees verderMinder zitten: 6 praktische tips!
Zitten is het nieuwe roken! Je hebt de slogan ongetwijfeld wel eens voorbij horen komen. En inderdaad blijkt uit steeds meer onderzoek dat een zittende levensstijl enorme nadelen heeft. Maar goed nieuws: minder zitten is een stuk makkelijker dan stoppen met roken! Het is natuurlijk niet haalbaar en niet nodig om helemaal nooit meer te […]
Lees verderIs een dutje gezond?
Steeds meer mensen zweren bij een ‘power nap’ om ’s middags effectief en energiek te zijn! Maar een andere groep zet juist grote twijfels bij al die dutjes. Er wordt wel vaak gezegd dat’s middags slapen slechts een teken is dat je ’s nachts te weinig slaapt, dat het zonde van je tijd is, of […]
Lees verderKant-en-klare maaltijden: gezond of ongezond?
Aan kant-en-klare maaltijden kleeft een hardnekkig imago van ongezond, vet eten. Diepvriespizza’s, opwarmlasagne en instantnoodles staan symbool voor een snelle ongezonde hap. Toch klopt dat niet helemaal meer! Het aanbod aan voedsel dat in de supermarkt ligt, blijft zich ontwikkelen, en dat geldt ook voor kant-en-klaarmaaltijden. Er liggen steeds meer kant-en-klare opties in de supermarkt […]
Lees verderIs pompoen gezond?
De herfst is niet compleet zonder pompoenen! Deze vrolijke oranje groente is met Halloween overal als decoratie te zien, maar is als het buiten kouder wordt ook heerlijk in stamppotten en soepen. Dankzij de zachte, lichtzoete smaak is deze fijne herfstgroente een heerlijke toevoeging aan allerlei gerechten waar je goed van opwarmt. Maar is pompoen […]
Lees verder