Het menselijk groeihormoon is een hormoon wat voorkomt in de klier van onze hersenen. Het groeihormoon is verantwoordelijk voor het repareren van cellen en weefsels, het stimuleert spieropbouw, maar speelt voornamelijk een rol bij je vetverbranding. Wanneer je lichaam veel groeihormoon produceert, dan is dat dus gunstig als je wilt afvallen. Hieronder 5 tips voor het […]
Lees verderHormonen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan hormonen en het creëren en/of behouden van een optimale hormoonhuishouding.
Je hormonen in balans: zo krijg je weer energie en rust
Voel je je de laatste tijd wat uit balans — prikkelbaar, vermoeid of hongerig op vreemde momenten? Grote kans dat je hormonen daar iets mee te maken hebben. Deze kleine maar machtige boodschappers regelen bijna alles in je lichaam: van je slaap en stemming tot je trek en vetverbranding. Goed nieuws: met de juiste voeding, […]
Lees verderJe bloedsuikerspiegel in balans: zo houd je je energie stabiel
Ken je dat gevoel dat je na de lunch ineens zakt in je stoel, ogen zwaar, hoofd een beetje wazig? Grote kans dat je bloedsuikerspiegel daar iets mee te maken heeft. Die bepaalt namelijk voor een groot deel hoeveel energie je hebt – en hoe vaak je honger voelt. Goed nieuws: met wat slimme aanpassingen […]
Lees verderNatuurlijk je testosteron verhogen: 6 bewezen strategieën
Testosteron is veel meer dan alleen een ‘mannelijk hormoon’. Het speelt een belangrijke rol in energie, spiergroei, vetverbranding en zelfs je stemming. Toch daalt dit hormoon bij veel mensen naarmate ze ouder worden — met vermoeidheid, spierverlies en minder motivatie tot gevolg. Gelukkig kun je je testosteron op een natuurlijke manier ondersteunen, zonder pillen of […]
Lees verder