4 tips bij het kopen van een fitnessbank

Met een fitnessbankje en wat losse gewichten kan je al gauw een complete workout samenstellen. Op het internet wordt je beladen met honderden verschillende bankjes. Ontdek in dit artikel 4 zaken waar je moet op letten bij de aanschaf van je eigen fitnessbank

1. Hoe intens ga je de fitnessbank gebruiken?

Ben je op zoek naar een fitnessbank om eenmaal per week een eenvoudige training te doen met lichte dumbbells? Dan hoeft dat bankje niet super stevig te zijn. Een simpel bankje voor thuisgebruik is dan prima.

Ben je best sterk en train je met zware gewichten en ook met een barbell, dan is een sem-professionele bank een must voor je veiligheid.

Het grootste verschil in fitnessbankjes is dan ook de stevigheid. Een sterke stabiele bank voelt veel lekkerder en geeft je het vertrouwen om zware oefeningen mee te doen. Let dus goed op de beschrijving wanneer je een fitnessbank online koopt.

2. Hoeveel wil jij besteden?

Aan kwaliteit is natuurlijk ook een prijskaartje gebonden. Fitnessbankjes vind je in een grote prijsrange van €50- €500 euro. Ben je een beginner, en weet je niet of je fitness leuk vindt? Koop dan een goedkoop bankje en ontdek eerst jouw eigen trainingsstijl voordat je duur materiaal aanschaft.

Is fitness jouw ding, train je meermaals per week en til je zware gewichten? Investeer dan in kwaliteit. Een degelijke fitnessbank gaat echt jaren mee.

3. Heb je een vlakke of verstelbare fitnessbank nodig?

Er zijn 2 soorten trainingsbankjes, vlakke en verstelbare. Het soort oefeningen dat je doet en de intensiteit waarmee je traint, bepaalt welke van beide jij het beste aanschaft.

Vlakke fitnessbank:

Het voordeel van een vlakke trainingsbanken is dat ze gemiddeld steviger en goedkoper zijn. Dit is ideaal als je een losse, maar stabiele bank zoekt voor om te bankdrukken of je bent op zoek naar de meest betaalbare oplossing om thuis te kunnen fitnessen.

Verstelbare fitnessbank:

Een verstelbare fitnessbank heeft mechanisch gezien iets meer toeters en bellen en is daarom gemiddeld iets minder robuust. Het voordeel is natuurlijk wel dat je er veel meer oefeningen mee kan doen die je met een vlakke bank niet kan doen, zoals:

• Incline dumbbell press
• Decline dumbbell press
• Seated shoulder press
• Back supported biceps curl of overhead triceps extension

4. Wens je eventuele extra’s en uitbreidmogelijkheden?

Hoewel je met een simpele fitnessbank al erg veel oefeningen kan doen, is het toch leuk om nog meer variatie aan je training te kunnen toevoegen. Enkele voorbeelden van uitbreidingsmogelijkheden zijn:

• Een voetensteun die handig van pas kan komen bij buikspieroefeningen.
• De mogelijkheid om de bank uit te breiden met een dip bar.
• Een leg attachment voor leg curls en/of leg extensions.
• Mogelijkheid om de fitnessbank vast te maken aan je bench press voor meer stabiliteit.