• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Overig » Geld besparen op je boodschappen

Geld besparen op je boodschappen!

12 oktober 2015 by Mark van Oosterwijck Reageer

Geld besparen op je boodschappen!

Bij een gezonde leefstijl is voeding natuurlijk een ontzettend belangrijke factor. Als je niet de juiste hoeveelheid bouwstoffen binnenkrijgt, kan je lichaam tenslotte ook niets opbouwen. Helaas zit er één groot nadeel aan een optimaal voedingspatroon voor spieropbouw, het is een stuk duurder dan je wellicht gewend bent.

Je eet niet alleen meer, je eet ook vooral meer eiwitrijke voedingsmiddelen (denk aan vis en vlees), juist deze eiwitten zijn vaak flink prijzig. Lastig wanneer je toch al niet zo’n ruim budget had. Toch zijn er gelukkig wel degelijk manieren om geld op je boodschappen te besparen!

Inhoud verberg
1) Geld besparen door zelf te koken
2) Koop in grote hoeveelheden in
3) Geld besparen door te variëren
4) Koop bij de bron
5) Geld besparen met supplementen

Geld besparen door zelf te koken

Je hebt deze tip waarschijnlijk al vaker gehoord, en dat is niet voor niets: zelf koken is één van de makkelijkste maatregelen die je kunt nemen om je portemonnee te ontzien en je lichaam gezonder te maken. Je betaalt immers niet voor alle kosten die een restaurant maakt én je kunt zelf precies bepalen wat er wel of niet in je eten verdwijnt.

Ons nieuwe FitChef platform zit vol met gezonde recepten die je snel op tafel zet en ook nog eens betaalbaar zijn!

Koop in grote hoeveelheden in

Heb je een grote vriezer of ruime keukenkastjes? Dan kun je flink op je boodschappen besparen door bepaalde voedingsmiddelen in grote hoeveelheden in te slaan wanneer ze bij je supermarkt in de aanbieding zijn! Producten die bijna eeuwig houdbaar zijn, zijn bijvoorbeeld bonen, rijst, pitten, zaden en havermout. Ook vlees kan in flinke porties ingekocht worden, al zul je het dan wel in moeten vriezen.

Wie niet op supermarktkortingen wil vertrouwen, kan ook grootschalig inkopen bij groothandels als de Sligro, waar voedingsmiddelen ook goedkoop – en in enorme hoeveelheden – worden aangeboden. Je zult dan wel even binnen je netwerk iemand moeten zoeken die staat ingeschreven bij de Kamer van Koophandel en een pasje van de Sligro heeft.

Geld besparen door te variëren

Als je op de lange termijn je leefstijl wilt aanpassen en fitter wilt worden is het niet de bedoeling iedere dag nieuwe culinaire hoogstandjes op tafel te kunnen zetten. Veel variatie is natuurlijk leuk wanneer je er tijd en energie voor hebt, maar al die verschillende ingrediënten zorgen er vaak voor dat je uitgaven aardig oplopen.

Vaak hetzelfde koken heeft daarentegen twee flinke voordelen: je kunt de ingrediënten in grotere hoeveelheden inkopen en je wordt steeds beter in het bereiden van dat ene gerecht, zo kan je het steeds meer naar eigen smaak verfijnen. Wil je toch graag een beetje variatie in je maaltijden? Hou dan de basis steeds hetzelfde, maar wissel bijvoorbeeld af met de groenten die je erbij eet.

Koop bij de bron

Is er ergens in de buurt een winkel waar je goederen van lokale boeren kunt kopen? Of wordt er regelmatig een markt gehouden in de regio? Overweeg dan eens om je groenten en zuivel daar te kopen! Zo vermijd je de hogere prijzen die supermarkten doorgaans vragen om winst te kunnen maken.

Daarnaast is je voedsel vaak verser en voedzamer als het recht van het land komt en weet je bij boeren zeker dat je geld naar lokale ondernemingen gaat in plaats van naar de multinationals die profiteren als jij je boodschappen bij de supermarkt doet. Een win-winsituatie dus!

Geld besparen met supplementen

Supplementen kunnen maaltijden niet vervangen, maar kunnen wel degelijk van toegevoegde waarde zijn, zeker als je bedenkt dat eiwitrijke voedingsmiddelen vaak de duurste items op je kassabon zijn. Eiwitshakes kunnen je helpen om makkelijker aan je dagelijkse eiwitbehoefte te voldoen, tegen een relatief gunstige prijs.

Een pot eiwitpoeder is in aanschaf misschien een investering, maar als je ziet hoe lang je hiermee doet en als je het vergelijkt met de hoeveelheid eiwitten uit een stukje vlees of vis dan betaal je per gram eiwit minder. Met een goede eiwitshake kun je flink op je boodschappen besparen.

Vond je dit een interessant artikel of heb je een vraag of opmerking?
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!

  Misschien ook interessant...

  • Cottage cheese! Gezond, fris én lekker!
  • Gezond en goedkoop eten: 40 goedkope producten in een handig overzicht!
  • Hoeveel eiwitten per maaltijd?
  • 5 Nederlandse podcasts over gezondheid
  • Milieubewust eten: 8 tips om je voetafdruk te verkleinen!
  • Hoe lang kun je groente en fruit bewaren?
  • Hoe kook je een ei?
  • Wat zijn aminozuren en hoeveel verschillende soorten zijn er?
  • Tips tegen een ochtendhumeur!
  • Hoeveel calorieën verbrand je met seks?

Categorie: Overig

Download nu de FitChef app!

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
  • Korting sportschool verzekering

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2025 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy