Veel mensen hebben ondanks hun gezonde voornemens nog wel ergens een bak roomijs in de vriezer liggen. Er zijn immers momenten dat je écht even wat ijskoud troostvoer nodig hebt. En als luxe toetje is er ook niets beter dan een bakje roomijs – behalve twee bakjes, misschien… Het vervelende van ijs is wel dat het enorm veel calorieën bevat, en daarmee al snel flinke invloed op je energiebalans heeft.
Precies om dat probleem tegen te gaan is er nu een nieuwe ijssoort op de markt: Oppo ijs. De claim van dit merk is dat het ijs slanker én gezonder is. Interessant voor alle ijsliefhebbers – maar hoe gezond is Oppo ijs nu echt?
Wat is Oppo ijs?
De naam Oppo komt van ‘opposite’, tegenovergesteld. Normaal gesproken worden gezond en genieten als contrasterende ideeën gezien: het idee van Oppo is dat ze bij elkaar worden gebracht! Met dat doel heeft het merk verschillende soorten roomijs uitgebracht.
In Nederlandse supermarkten vind je drie smaken: Madagascan Vanilla, Salted Caramel en Colombian Chocolate & Hazelnuts. De fabrikant belooft op de verpakking dat al deze smaken minder suiker bevatten, zodat je er gezond van kunt genieten.
Wat zit er in Oppo ijs?
De basis van Oppo ijs bestaat uit verse melk en een beetje room. Voor wat extra vetten zit er kokosolie in. Om het product te zoeten wordt er nauwelijks suiker gebruikt. Het grootste deel van de zoetstoffen wordt gevormd door stevia en erithritol, een suikeralcohol die nauwelijks calorieën oplevert. Daarnaast zit er een beetje appelextract in het product.
De verschillende smaken worden ook weer met natuurlijk smaakmiddelen gecreëerd. Het vanille-ijs gebruikt natuurlijk vanille-extract. De karamelsmaak van Salted Caramel komt van de lucuma-vrucht, die vergelijkbaar zoet is. In het chocolade-ijs worden er gewoon cacao en hazelnoten gebruikt. Al met al zitten er dus geen ingrediënten in die echt ongezond zijn!
Hoeveel calorieën bevat Oppo ijs?
De natuurlijke ingrediënten is echter pas één claim van Oppo ijs. Ook het lage aantal calorieën wordt met grote letters op de verpakking gepromoot. Hoeveel klopt daarvan? Per 100 ml bevat de Madagascan Vanilla 74 kcal, de Salted Caramel 75, en de Colombian Chocolate 85.
Om een beetje een idee te krijgen van hoe veel dat is, kunnen we het het beste vergelijken met ander ijs. Standaard vanille roomijs van de Albert Heijn bevat 220 kcal per 100 gram. Let op: dat is gemeten in gram, niet in volume: 100 ml bevat nog meer energie. Ook met 100 ml Ben & Jerry’s zit je zo op 230 kcal. Het klopt dus dat Oppo ijs relatief slank is!
Is Oppo ijs gezond?
Is Oppo ijs dan, al met al, gezond te noemen? Dat hangt er, zoals altijd, een beetje vanaf. Het is zeker een gezondere keuze dan ‘standaard’ roomijs, met ruim driekwart minder suiker en minder dan de helft aan calorieën. Heb je dus een keer écht trek in ijs, dan kun je beter een bak Oppo kopen.
Aan de andere kant is Oppo ijs ook weer niet actief gezond. Het bevat vooral veel stoffen die ‘minder slecht’ zijn, en weinig die echt een heilzame werking hebben. De gezondere reputatie betekent dus nog niet dat je dit ijs onbeperkt kunt gaan eten. Blijf het als een extraatje voor af en toe zien, zoals je dat ook met normaal ijs zou doen.
Oppo ijs kopen
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je Oppo ijs ook eens zelf uitproberen? Het product wordt per ‘pint’ verkocht – in bekers van 500 ml, dus, net als bijvoorbeeld Ben & Jerry’s. Je bent voor één zo’n beker wel meteen vijf euro kwijt. Ook meteen een reden om niet al te vaak een hele pint leeg te eten…
Op dit moment is Oppo ijs alleen nog te koop bij Albert Heijn. Ook niet alle vestigingen hebben het ijs in het assortiment. Gelukkig kun je op de website van Oppo zelf checken of jouw dichtstbijzijnde Albert Heijn Oppo verkoopt!
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!
Verslaafd aan vegan oppo
Heerlijk genieten zonder schuldgevoel
Ja lekker hè!
Beste Mark,
Ik zag net bij de Keuringsdienst van waarde dat appelextract een andere benaming is of kan zijn voor gedeïoniseerde sapconcentraat: een suiker die uit appel gehaald is, waarbij er niets van de waardevolle stoffen van de appel overblijft en het eindproduct net zo slecht is als gewone witte suiker. Deze appelextract wordt nog vòòr de stevia en erithritol (de zoetstoffen die niet slecht zijn voor je bloedsuikerspiegel, i.t.t. suiker) genoemd op het Oppo-etiket, wat betekent dat er een behoorlijk groot gedeelte van in zit. De voedselindustrie doet er erg geheimzinnig over, omdat ze het betere imago van "natuurlijke zoetstoffen" willen behouden.
Ik koop soms dit Oppo ijs omdat er geen suiker in zit (vanwege mijn bloedsuikerspiegel) maar ben nu erg benieuwd of dit dus ook weer een voor-de-gek-houderij is van de industrie. Kun je hierover opheldering geven? Is de appelextract gewoon ingedikte appel? Dan kan ik weer zonder schuldgevoel een ijsje eten. Of weet je misschien een ander ijsmerk zonder slechte suikers?
Met dank!
Eef
Hoi Eef,
Goede vraag! Het lastige is dat vage termen als 'appelextract' ook niet bij ieder merk hetzelfde betekent, dus dat maakt het alleen nog maar moeilijker om de etiketten te doorzien. Het beste kun je bij de voedingswaarden even onder de "waarvan suikers" kijken. Dat is de hoeveelheid snelle suikers die het product bevat. Ligt dat hoog, dan is er waarschijnlijk suiker (natuurlijk of niet) aan toegevoegd.
Je kunt vrij makkelijk zelf ijs maken met banaan, mocht je zeker willen weten dat er geen gekke dingen in je toetje zitten. Zie bijvoorbeeld de recepten hier :-)
Hoeveel gram is 100ml oppo ijs dan? Iemand?
Jammer dat AH de "slankste" versie met minder dan 40kCal per scoop maar af en toe heeft (ik koop ze dan gelijk leeg en haal 4 of 6 bakken) ;)
De AH heeft wel vaker de 177kCal of 199kCal versies maar die klinken dan weer minder slank.. jammer..
Vind de 38kCal ijs lekker
Oh, dat is onhandig, Hans! Wel fijn dat het bevalt (en dat je genoeg vriezerruimte hebt ;-) )
Bij de eerste hap is het al gebeurd; een zalvig mondgevoel wat ik echt niet fijn vind bij ijs, maar vooral die kunstmatige zoetstoffen. Die torenen overal bovenuit, hoe goed geprobeerd ook. Heel erg jammer want ik had het de uitvinding van de eeuw gevonden. Nooit meer. Het kan in de verste verte niet tippen aan B&J of Haagen Daz
Ah, jammer Claudia!
Zeer lekker is het Oppo ijs. Heb verschillende soorten geprobeerd en allemaal fantastisch gesmaakt. Een ijsje eten zonder je schuldig te voelen en toch ök nog gezonder dan alle traditionele ijssportcentrum is een groot pluspunt. Een "toppertje "
Top om te horen, Greetje!
Ik had deze week de salted caramel. Deze is echt wel lekker!
Ik mis alleen een crunch erin, maar dat is persoonlijke voorkeur. Voor ijs met minder suiker is deze zeer zeker goed te eten!
Dankje voor het delen, Cindy!
ik had de vanillia variant gehaald vorige week omdat het in de bonus was, maar eerlijk gezegt smaakt het niet lekker zoals normaal ijs, Het was nietvies, maar als je toch ijs eet haal ik liever dan hagen daz of ben en jerry
Hi Bennie, de smaak is inderdaad wel net even anders! En als je het niet te vaak doet, kan een portie echt roomijs natuurlijk ook best :-)