Proteïnerijke snacks zijn populair, en niet voor niets. Eiwitten hebben weinig invloed op je bloedsuikerspiegel, helpen bij de opbouw van je spieren en geven een verzadigd gevoel. De vraag is dan natuurlijk wel: welke eiwitrijke snack kies je? Niet alle producten in deze categorie zijn namelijk even goed of lekker.
Als je graag verschillende dingen uit wilt proberen, is de surprise protein bar box van de Body & Fitshop mogelijk een oplossing. Hierin vind je namelijk maar liefst twaalf verschillende eiwitrepen. Maar zijn dit ook kwalitatief goede repen?
Niet elke eiwitreep is even eiwitrijk
Even een algemene waarschuwing om te beginnen: eiwitrepen kunnen bedrieglijk zijn. Op de verpakking staat doorgaans met grote letters hoe veel proteïne ze bevatten. Dat is mooi, maar er staat ook heel veel informatie niet – en een belangrijk gemis is vaak de hoeveelheid calorieën.
Toch is dat wel degelijk belangrijk. Soms heb je repen met 30 gram eiwit, die ook meteen 250 calorieën leveren. Dat zijn dus zo’n 130 calorieën die uit extra suikers en vetten komen. Als het je puur om de eiwitten gaat, kun je dan beter een bak yoghurt eten. Daar ben je een stuk slanker mee uit.
Eiwitrepen gezond?
Daar komt nog eens bij dat eiwitrepen misschien wel eiwitrijk zijn, maar niet altijd even gezond. De vezels waar ze zo enthousiast mee pronken, komen bijvoorbeeld vaak uit kunstmatige vulstoffen. Daar reageren je darmen vaak alsnog niet erg positief op.
Verder worden eiwitrepen vaak stevig gezoet met allerlei toegevoegde suikers. Soms worden die vermomd als dadelsiroop of iets anders met een mooie naam – maar dat blijft toch suiker! En zeker als je juist een vullend tussendoortje zocht, is dat wel het laatste dat je nodig hebt.
Clean protein bar
De vraag is dan: wat is wél een voorbeeld van een goede eiwitreep? Een product dat door verschillende blogs en websites tot één van de beste verkozen is, is de clean protein bar. Die bestaat voornamelijk uit pure eiwitten en wat vezels, met weinig koolhydraten of vet.
Per reep krijg je er zo’n 20 gram eiwitten mee binnen. Daarnaast bevat hij nog 2,6 gram koolhydraten en 5,4 gram vetten, waarvan 2,4 gram verzadigd. Wie zich vooral op eiwitten wil focussen, heeft hier dus inderdaad een goed product te pakken.
Surprise protein bar box
In dezelfde lijn als de clean protein bar worden er nog verschillende andere repen verkocht. Nu is het vaak best persoonsafhankelijk in hoeverre je die repen lekker vindt. Ze zijn namelijk allemaal weer anders op smaak gebracht, en zo’n smaak moet je maar net liggen.
Wil je makkelijk wat uit kunnen proberen, dan is de surprise bar box een mogelijkheid. Die bevat 12 verschillende soorten eiwitrepen: 
- Smart bars crunchy
- Clean protein bars
- Perfection bars
- Perfection bars crunchy
- Smart bars
- Crunchy eiwitwafels
- Vegan protein bars
- Low calorie bars
- Protein & Oats bar
- Smart crunchy wafels
- Pro bar
- Smart cookie bar
Voordelen surprise protein bar box
Het grote voordeel van zo’n pakket is natuurlijk dat je makkelijk veel uit kunt proberen. Zeker als je nog niet zeker weet welke repen je lekker vindt, is dat een uitstekende mogelijkheid.
Daar komt bij dat de repen uit deze box gemiddeld genomen van prima kwaliteit zijn. Ze bevatten weinig calorieën en veel eiwitten, precies wat je nodig hebt. Wel verschilt de precieze samenstelling natuurlijk per reep een beetje.
Nadelen surprise protein bar box
Die variatie is ook meteen een nadeel, want zoals gezegd, elke reep is weer anders. Sommige bevatten wat meer suiker of wat meer vetten. Je moet dus ook bij elke reep wel even kijken of de ingrediënten en voedingswaarde aan jouw eisen voldoen.
Verder zijn de reepjes niet heel groot, waardoor ze niet heel geschikt zijn als stevige middagsnack. Ze zijn eerder bedoeld voor gelegenheden waarbij je even iets kleins en snels wilt eten. (Het goede nieuws is natuurlijk dat ze daarmee ook niet heel veel calorieën bevatten).
Conclusie
Al met al dus een prima box om wat nieuwe producten uit te proberen, maar hou een oogje op de samenstelling van de verschillende repen! Zo zorg je dat je favorieten vindt die niet alleen lekker zijn, maar die ook in je voedingspatroon passen. Geniet, maar eet met mate!
Wil je de surprise protein bar box een keer proberen? Je kunt de box hier bestellen.
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!