Welke krachtsporter droomt er niet van om zo’n scherp afgetekend six pack onder zijn shirt te hebben? Zeker als de zomer er weer aan komt, wil eigenlijk bijna iedereen wel een mooi wasbordje kweken. Toch slagen maar weinig mensen erin om hun buikspieren ook echt tot zo’n niveau te ontwikkelen. Dat komt vooral doordat dat […]
Lees verderVetpercentage
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan het verlagen van je vetpercentage.
Meer vet verbranden door cardio op een lege maag?
Misschien doe je het zelf wel: ’s ochtends voor het ontbijt nog even een rondje hardlopen. En anders zie je het ongetwijfeld genoeg gebeuren wanneer je eens vroeg de deur uit moet! De reden voor al die vroege ijver is niet dat we allemaal zo graag ons bed uitkomen. Waarom dan wel al die moeite? […]
Lees verderJe metabolisme verhogen in 9 simpele stappen!
Wist je dat 50-70% van de energie die je verbrandt voor je basaal metabolisme gebruikt wordt? Met andere woorden: zelfs al lig je de hele dag op bed, dan verbrand je nog steeds flink wat calorieën. Je lichaam moet immers toch warm en draaiende gehouden worden. Sommige mensen vinden het een deprimerend idee dat zo […]
Lees verder12 misverstanden over vetverlies!
Vetverlies: bijna iedereen wil het, en niet bij iedereen lukt het. Dat heeft er vooral mee te maken dat veel mensen heel verkeerde ideeën hebben over hóé je dan precies af moet vallen. Over vetverlies bestaan zo veel idiote misverstanden dat het bijna verbazend is dat nog niet iedereen met overgewicht rondloopt. Wil jij afvallen […]
Lees verder10 tips voor het verlagen van je vetpercentage!
Het verlagen van je vetpercentage lijkt in theorie vaak simpel. Wanneer je minder calorieën consumeert dan je lichaam verbruikt dan neemt je vetpercentage af. Toch blijkt in de praktijk dat het eten in een calorietekort een lastige opgave is. Zodoende worden vaak niet niet de gewenste resultaten worden behaald. In deze blog 10 handige tips voor het […]
Lees verderVoeding die je absoluut moet vermijden voor zichtbare buikspieren!
Zichtbare buikspieren, dat is het doel van heel wat fanatieke sportschoolbezoekers. Je ziet ze dan ook dag in, dag uit in de weer met de meest krankzinnige buikspieroefeningen. En toch lijkt zo’n intensief trainingsregime bepaald geen garantie voor succes te zijn! Talloze sporters zijn namelijk nog steeds niet tevreden met hoe ze eruit zien. Waar […]
Lees verder