Elke dag moeten we honderden beslissingen nemen. Dat kunnen heel kleine beslissingen zijn, (zoals de keuze van je lunch of de kleur van je t-shirt), of grotere beslissingen zoals de aankoop van een wagen, het aangaan of beëindigen van een relatie en nog veel meer. Met deze tips proberen we je te helpen om betere beslissingen te maken. Succes!
1. Vermijd honger, cravings en alcohol
Beslissingen nemen doe je met je brein, maar je lichaam beïnvloedt dit gigantisch. Heb je honger of last van cravings, dan is de kans groot dat je de foute beslissing zal nemen. Stel in dat geval je beslissing uit, of luister naar de wijze raad van je vrienden.
2. Rust goed uit & vermijd stress
Hetzelfde geldt voor vermoeidheid en stress. Al deze factoren zetten je in de fight or flight stand en doen je korte termijn beslissingen nemen om te overleven. Maar meestal zijn het niet de beste beslissingen. Heb je bijvoorbeeld relatieproblemen? Neem dan eerste eens een weekje vakantie, alleen of samen, voordat je drastische knopen doorhakt.
3. Stel jezelf de waarom vraag
De waarom vraag maakt duidelijk waarom je een bepaalde beslissing neemt. Het kan je er ook aan herinneren of de beslissing in lijn ligt met je normen en waarden. Waarom zou je deze dure wagen kopen? “Het is supercool, comfortabel, en je kan er aanzien mee verwerven.” Als dat je antwoord is, analyseer het dan, en bedenk of je handelt vanuit de juiste overtuigingen en intenties.
4. Beslissingen nemen met de 5-5-5 methode
Deze methode is erg krachtig voor zowel korte als lange termijn beslissingen. Wat levert deze beslissing je op, over 5 minuten? Over 5 dagen? En over 5 jaar?
Een donut levert je misschien even een suikerkick op, maar over 5 dagen is het plezier weg, en als je dit gedrag herhaalt, heb je over 5 jaar misschien overgewicht.
5. Stel jezelf de “Wat als?” vraag
Deze methode is erg goed als je iets wil, maar je kan toch de knoop niet doorhakken. Stel je wil een vakantie boeken. Stel jezelf dan de vraag:
- Wat als geld er niet toe doet, wat is dan mijn droomvakantie?
- Wat als ik geen vliegangst had, waar zou ik dan naartoe gaan?
- Wat als ik wel goed kon skiën? Zou ik dan op wintersport gaan?
Indien het antwoord op die laatste vraag bijvoorbeeld ja is, boek dan skiles en ga ervoor!
6. Slaap er een nachtje over
Soms kom je er gewoon niet uit. En dan kan je er best nog een nachtje over slapen. De tijd brengt altijd raad.
Bedenk je ook: als je er echt niet uitkomt, dan is de keuze meestal niet zo belangrijk. Dan zullen beide keuzes je evenveel voor- en nadeel opleveren. Misschien toch maar eens een dobbelsteen bovenhalen.
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!