Cafeïne is in Nederland een heel geaccepteerde manier om jezelf een beetje wakker te houden. Slechte nacht gehad? Lange dag op werk? Giet er een kop koffie in en je kunt er weer even tegenaan. Wat daarbij nog wel eens vergeten wordt, is dat koffie ook gewoon verslavend kan werken. En daar hoef je echt […]
Lees verderBlog
Is carpaccio gezond?
Zeker in Italiaanse restaurants staat het standaard op het menu, maar ook in de rest van de wereld is carpaccio populair. Voor veel mensen is dit dan ook hét voorgerecht als ze eens lekker uit eten gaan. Carpaccio is bovendien niet alleen lekker, maar heeft ook nog eens een gezond imago. Er zitten immers alleen […]
Lees verderHoe effectief is een crosstrainer bij het afvallen?
De crosstrainer is één van de populairste fitnessapparaten in Nederland. Makkelijker dan een loopband, en je hoeft er de deur niet voor uit: ideaal, zou je denken. En inderdaad staan er dagelijks duizenden mensen op dit ding te zwoegen in de hoop daarmee weer een extra kilo kwijt te raken. Maar maakt een crosstrainer afvallen […]
Lees verderWaarom heb ik altijd in trek in eten?
Sta jij een uur na iedere maaltijd alweer voor de koelkast op zoek naar snacks? Denk je eigenlijk de hele dag door aan eten? Loop je regelmatig met een donderwolk boven je hoofd omdat je energie tekort komt? Kortom: heb jij eigenlijk altijd trek in eten? Dat kan een serieuze hindernis zijn in het dagelijks […]
Lees verderIs veel zweten tijdens het sporten belangrijk?
Zweten: niemand is er echt dol op. Veel mensen vinden het zelfs bijzonder gênant als ze er last van hebben. Zelfs in de sportschool kan een donkere vlek onder je oksel al heel beschamend aanvoelen! Toch hoor je ook vaak dat het echt essentieel is veel te zweten als je in de sportschool bezig bent. […]
Lees verderHoeveel calorieën in een Mars, Snickers en Twix?
Wanneer heb jij voor het laatst genoten van een Mars, Snickers of Twix? Of kies jij liever voor een gezonder alternatief? Natuurlijk weten we dat deze beroemde candybars nou niet bepaald gezond voor ons zijn. Mocht jij je nou echt niet kunnen inhouden dan is het best handig om te weten wat de ‘schade’ daadwerkelijk […]
Lees verder