Tot een paar jaar geleden was het vooral een rage in Amerika, inmiddels begint calisthenics ook in Nederland langzaam populairder te worden. Niet zo gek, want deze trainingsvorm brengt fijne associaties met buitenlucht, vrijheid en lichaamskracht met zich mee. Wie wil nou niet met alleen zijn eigen lichaamsgewicht overal kunnen trainen? Hoog tijd om ook […]
Lees verderBlog
23 tips voor een goede nachtrust!
Als er iets lekker is, is het wel wakker worden met het gevoel dat je helemaal uitgerust bent – zodat je vol energie je bed uit kunt springen om aan de dag te beginnen. Helaas leert de ervaring dat veel mensen eerder kreunend en half slapend hun bed uit strompelen wanneer de wekker gaat. Soms […]
Lees verderGezonder leven: 19 simpele tips die je vandaag nog kunt toepassen!
Gezonder leven, dat willen we allemaal wel. Het probleem is dat het een enorme drempel lijkt – je gooit niet zo makkelijk je hele leefstijl om. En daarom gebeurt er bij veel mensen helemaal niets! De truc is dan ook om de verandering in kleine stapjes aan te pakken. Met simpele switches en kleine nieuwe […]
Lees verderOnze top 5 supplementen die zinnig kunnen zijn!
Multivitamines, capsules vol vetzuren, tabletten vol essentiële mineralen… Je kunt het zo gek niet bedenken, of er bestaat wel een handig poedertje of pilletje voor. Hou je niet van groente of fruit? Dan slik je gewoon een multivitamine, zegt de enthousiaste aanbeveling op de verpakking. Gaat je training je te langzaam? Een creatine supplement beweert […]
Lees verder8 snelle en leuke hüttenkäse recepten!
Bijna iedereen weet wel ongeveer wat hüttenkäse (ook wel cottage cheese) is – die korrelige witte kaas die mensen doorgaans op hun brood eten. Heel populair is het bij de meeste huishoudens echter niet. Dat komt vooral omdat het op het eerste gezicht misschien niet zo’n interessant product lijkt. Want wat kun je nou helemaal […]
Lees verderDe biologische waarde van eiwitten: wat is dat eigenlijk?
Dat we allemaal genoeg eiwitten moeten eten, dat wordt al snel duidelijk wanneer je wat artikelen op onze blog leest. Wat we daarbij echter niet altijd noemen, is dat het ene eiwit het andere niet is. Om te beginnen kunnen we onderscheid maken tussen snelle en langzame eiwitten. Daarnaast is ook niet ieder eiwit even […]
Lees verder