Feestje met vrienden? Avondje op de bank met een goede film? Barbecue om van het lekkere zomerweer te genieten? In al die gevallen zijn nacho’s een geweldige snack om in een grote schaal op tafel te zetten. Maak ze met lekker veel kaas en guacemole, en lekkerder kan bijna niet. Het enige minpuntje? Gezond is […]
Lees verderBlog
Onze top 15 grootste fitness fabels!
Fitness is typisch zoiets waar iedereen verstand van meent te hebben. Het probleem? Er is ook zo’n gruwelijke hoeveelheid onzin in de omloop dat je beter niet naar Jan en alleman kunt luisteren! Na onze eerdere lijsten met fabels over voeding en afvallen is het dus hoog tijd om de fitness fabels eens onder de […]
Lees verderHooggevoeligheid: wat is het en wanneer ben je hooggevoelig?
De term hooggevoeligheid komt tegenwoordig veel terug in bijvoorbeeld lifestyle- en psychologieboeken. Goede kans dat je er wel eens iets over tegen bent gekomen! Veel mensen zijn geneigd hooggevoeligheid snel af te doen als aanstellerij of ‘special snowflake’-gedrag. Het is echter wel degelijk zo dat sommige mensen nu eenmaal sterker op prikkels reageren dan anderen. […]
Lees verderWat zijn goede (eiwitrijke) vleesvervangers?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder vlees te eten. Dat betekent niet altijd een volledig vegetarisch eetpatroon: ook als ‘flexitariër’ doe je enkele dagen per week zonder vlees. Toch zijn veel mensen nog een beetje terughoudend met dat hele minderen. Want, zo is het idee, je loopt toch allerlei tekorten op als je minder […]
Lees verderLege calorieën: wat zijn het en waarom kan je ze beter vermijden?
Als je regelmatig wat tijd op gezondheidsblogs doorbrengt, zul je de term ‘lege calorieën’ ongetwijfeld al eens langs hebben zien komen. Ook in onze eigen artikelen hebben we het er met enige regelmaat over – meestal met een waarschuwing om er ver vandaan te blijven. En dat is niet voor niets, want het gaat vaak […]
Lees verderZijn vijgen gezond?
Het advies van twee stuks fruit per dag kennen we intussen allemaal wel. Een goede vuistregel om na te streven, want fruit zit vol vezels, vitamines en mineralen die je lichaam hard nodig heeft. Maar geldt dat ook voor zuidvruchten als dadels en vijgen? En misschien nog wel een belangrijker vraag: zijn die nog steeds […]
Lees verder