Een gebrek aan motivatie kan te maken met weinig wilskracht of discipline, maar ook met een tekort aan sturing. Als je niet weet wat je wil, dan is het heel moeilijk om je ergens volledig voor te motiveren. In dit blog gaan we je helpen ontdekken wat jij echt wil. Het probleem van niet weten […]
Lees verderBlog
Heb jij je verzekering voor 2023 al gekozen?
[Gesponsord artikel]Het jaar loopt weer naar zijn eind en dat betekent dat het tijd is om te kijken of je zorgverzekering nog toereikend is. Het kan zijn dat je voor het komende jaar meer zorgkosten verwacht, of juist minder. Als er iets gaat veranderen, dan is het verstandig om te kijken of je huidige verzekeraar, […]
Lees verderZelf kombucha maken: hoe doe je dat?
Kombucha is een gefermenteerd drankje dat erg goed is voor je darmflora. Tegenwoordig kan je kombucha bestellen in allerlei smaakjes op een zonnig terras van een hip tentje. En ook de meeste supermarkten bieden kombucha aan in het koelvak. Je kan ook heel makkelijk zelf aan de slag gaan. Het kost eigenlijk erg weinig moeite […]
Lees verderHoe krijg je meer energie door voeding? 7 tips
Een tekort aan energie kan verschillende oorzaken hebben. Voeding speelt bijna altijd een cruciale factor. Voor optimale energie en vitaliteit moet je dieet natuurlijk helemaal kloppen. Hoe gezonder je eet, hoe beter. Maar met deze 7 quick wins kan je op een week tijd al een enorm verschil merken! 1. Beperk toegevoegde suikers Een van […]
Lees verderIs gerookte makreel gezond?
Gerookte makreel is een favoriete keuze van veel visliefhebbers. Het kan prima koud gegeten worden met een frisse salade, of heerlijk warm in bijvoorbeeld een pastagerecht. Maar hoe gezond is deze vis eigenlijk? Wat is makreel? De makreel is een vette vis met een langwerpig lichaam en groenblauwe rug. Hij behoort tot de baarsachtigen en […]
Lees verder11 gevolgen van te veel en te lang slapen
Kan je te veel slapen? Ja. En het gaat niet over één keer uitslapen na een korte nacht. Structureel meer dan negen uur per nacht slapen hangt samen met dezelfde gezondheidsproblemen als structureel te weinig slapen. Onderzoekers noemen dat de U-curve van slaap: aan beide kanten van het optimum loopt je lichaam schade op. Een […]
Lees verder