Spierversterkende activiteiten zijn belangrijk voor iedereen die fit en gezond wil zijn – ja, ook voor vrouwen, en ook voor ouderen. Een gespierd lichaam is namelijk niet alleen mooi om te zien, het heeft ook allerlei gezondheidsvoordelen. In deze blogpost vertellen we je waarom spieren opbouwen zo gezond is, hoe spieropbouw werkt en wat je kunt […]
Lees verderBlog
7 gezonde producten waar je niet teveel van moet eten!
Steeds meer gezondheidsblogs werken tegenwoordig met het idee dat het niet uitmaakt hoeveel je eet, zolang je maar de juiste producten eet, namelijk pure en natuurlijke voedingsmiddelen. Dat houdt het diëten immers lekker gemakkelijk! Maar hoewel het zeker waar is dat je lichaam natuurlijke voedingsstoffen een stuk beter aankan dan al dat bewerkte spul dat […]
Lees verder6 Gevaarlijke Diëten Die Je Gezondheid Ruïneren
Ben jij tevreden over je lichaam? Volgens onderzoek van het RIVM (2023) is 64% van de Nederlandse volwassenen ontevreden over hun figuur. Die ontevredenheid maakt mensen kwetsbaar voor beloftes van snelle resultaten – met alle gevaren van dien. Want structureel afvallen is complex. Je lichaam is geen simpele calorie-calculator, maar een ingewikkeld systeem van hormonen, […]
Lees verderZijn Zoetjes Gezond? Dit Zegt de Wetenschap
Suiker is ongezond. Dat weet inmiddels bijna iedereen. Maar wat doe je dan met je koffie, thee of yoghurt? De voedingsindustrie kwam met een oplossing: zoetjes. Kleine tabletjes kunstmatige zoetstoffen die net zo zoet zijn als suiker, maar zonder de calorieën. Klinkt ideaal, toch? Helaas blijkt het zo simpel niet te zijn. De vraag “zijn […]
Lees verderWat mag je niet eten als je zwanger bent?
Als je zwanger bent, eet je plotseling niet alleen nog maar voor je eigen gezondheid. Ook het kindje in je buik is afhankelijk van de voeding die jij binnenkrijgt! Sommige producten die je normaal gesproken prima kunt eten, zijn daardoor plotseling niet meer zo’n goed idee. Ze bevatten bijvoorbeeld stoffen die de ontwikkeling van je […]
Lees verder8 natuurlijke vetverbranders!
Afvallen wordt vaak heel ingewikkeld gemaakt, maar uiteindelijk komt het maar op één ding neer. Minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt, zodat je energie uit vetweefsel gaat halen. Dat lijkt een simpel advies. In de praktijk valt het voor veel mensen toch ontzettend tegen om minder en gezonder te gaan eten! De voedingsindustrie speelt daar […]
Lees verder