In de sportschool zie je er waarschijnlijk veel mensen mee rondlopen: sportdranken. Mogelijk gebruik je ze zelfs ook zelf! Dit soort drankjes zijn ontzettend populair omdat veel mensen denken dat je ze nodig hebt om tijdens het sporten voldoende vocht binnen te krijgen. Helaas is dat toch vooral een kwestie van slimme marketing. Vaak hebben mensen […]
Lees verderBlog
Eten dat je blij maakt!
Veel mensen eten vooral gezond omdat ze hun lichaam in vorm willen houden. En inderdaad: een goed voedingspatroon is een essentiële voorwaarde om er strak en stralend bij te kunnen lopen. Maar eten beïnvloedt veel meer dan alleen de hoeveelheid vet die je opbouwt. Vooral je humeur is sterk afhankelijk van de voedingsstoffen die je […]
Lees verder9 Voedingsmiddelen Die Je Uren Lang Verzadigd Houden
Het is een veelgehoorde klacht onder mensen die gezonder gaan eten: dat ze plotseling veel vaker honger hebben en juist daardoor last krijgen van meer eetbuien. Dat is natuurlijk niet bevorderlijk voor je algemene vooruitgang. Het goede nieuws? Dit probleem valt eenvoudig te voorkomen als je weet wat eten tegen honger tussen maaltijden helpt. In […]
Lees verderHoe leef je gezond als je partner dat niet wil?
Als je jarenlang niet heel gezond geleefd hebt, is het al moeilijk genoeg om over te stappen naar een meer verantwoorde levensstijl. En als je ook nog eens een partner hebt die helemaal niet geïnteresseerd is in al dat ‘gezonde gedoe’ van je, dan wordt het wel heel lastig om bij je goede voornemens te […]
Lees verderTop 10 natuurlijke ontstekingsremmers!
Iedereen heeft wel eens ergens een ontsteking, bijvoorbeeld als je eens een los velletje bij je nagel hebt of als er ergens een wondje niet goed is schoongemaakt. Hoewel je dat maar beter kunt voorkomen, is het niet iets waar je je erg veel zorgen om hoeft te maken! Toch kunnen ontstekingen wel degelijk een […]
Lees verder5 snelle gezonde tussendoortjes!
Het is misschien wel het grootste probleem van iedereen die af probeert te vallen: lekkere trek tussen de maaltijden door. Je lunch was net niet vullend genoeg, het duurt wat langer voor je gaat avondeten – en voor je het weet sta je toch weer zakjes chips uit de automaat op werk te trekken en […]
Lees verder