Je hebt het ons waarschijnlijk al vaker horen zeggen: recepten voor gezonde snacks zijn onontbeerlijk als je een verantwoord voedingspatroon aan probeert te nemen. Zo voorkom je immers dat iedere snelle trek of eetbui je plannen weer overhoop schopt en hoef je geen ijzeren wilskracht te hebben om de repen en chips uit de automaat […]
Lees verderBlog
Waarom kokoswater zo gezond is!
Quinoa, chiazaad, avocado… Je kent wel, al die exotische voedingsmiddelen die in Nederland populairder en populairder worden dankzij hun ontzettend gezonde eigenschappen. Het lijkt erop dat we kokoswater inmiddels ook aan dat lijstje toe mogen voegen. Deze van oorsprong tropische dorstlesser wint steeds meer terrein in onze eigen supermarkten, en niet voor niets! Dit heerlijke […]
Lees verderHoe vaak per week sporten?
Wanneer je met sporten begint, is het handig om daar een plan voor op te stellen. Zonder trainingsschema zul je al snel merken dat je maar wat aan het doen bent. Dat zul je zeker merken in de resultaten die je met je trainingen behaalt! Voor het samenstellen van een trainingsschema zul je echter wel […]
Lees verderWaarom zwarte peper zo enorm gezond is!
Het staat onderaan praktisch ieder recept dat je maar kunt bedenken: ‘op smaak brengen met zout en peper’. Het gebruik van peper is zo normaal geworden dat je bijna zou vergeten dat deze specerij wel degelijk allerlei voedingsstoffen bevat. En sterker nog, dat die voedingstoffen een heel heilzame werking kunnen hebben. Vandaag vertellen we je […]
Lees verderEiwitrijk yoghurtijs maken!
Het begint alweer echt lente te worden, en dat betekent dat het ijsseizoen alweer bijna geopend is! Niets is immers lekkerder dan op een snikhete zomerdag even lekker te ontspannen met een heerlijk roomijsje. Helaas weten we allemaal ook maar al te goed dat dat niet de meest verantwoorde keuze is, dankzij de grote hoeveelheid […]
Lees verderKant-en-klare vruchtensappen: gezond of niet?
Over vruchtensappen en hun al dan niet ongezonde eigenschappen is de laatste tijd veel te doen geweest. Zo kwam de Nederlandse gezondheidsraad met het advies om vruchtensap zo veel mogelijk links te laten staan. Een glas sap zou net zo ongezond zijn als een blikje cola. Nogal een uitspraak. Zeker omdat veel mensen er nog […]
Lees verder