Quinoa, chiazaad, avocado… Je kent wel, al die exotische voedingsmiddelen die in Nederland populairder en populairder worden dankzij hun ontzettend gezonde eigenschappen. Het lijkt erop dat we kokoswater inmiddels ook aan dat lijstje toe mogen voegen. Deze van oorsprong tropische dorstlesser wint steeds meer terrein in onze eigen supermarkten, en niet voor niets! Dit heerlijke […]
Lees verderBlog
Hoe vaak per week sporten?
Wanneer je met sporten begint, is het handig om daar een plan voor op te stellen. Zonder trainingsschema zul je al snel merken dat je maar wat aan het doen bent. Dat zul je zeker merken in de resultaten die je met je trainingen behaalt! Voor het samenstellen van een trainingsschema zul je echter wel […]
Lees verderWaarom zwarte peper zo enorm gezond is!
Het staat onderaan praktisch ieder recept dat je maar kunt bedenken: ‘op smaak brengen met zout en peper’. Het gebruik van peper is zo normaal geworden dat je bijna zou vergeten dat deze specerij wel degelijk allerlei voedingsstoffen bevat. En sterker nog, dat die voedingstoffen een heel heilzame werking kunnen hebben. Vandaag vertellen we je […]
Lees verderEiwitrijk yoghurtijs maken!
Het begint alweer echt lente te worden, en dat betekent dat het ijsseizoen alweer bijna geopend is! Niets is immers lekkerder dan op een snikhete zomerdag even lekker te ontspannen met een heerlijk roomijsje. Helaas weten we allemaal ook maar al te goed dat dat niet de meest verantwoorde keuze is, dankzij de grote hoeveelheid […]
Lees verderKant-en-klare vruchtensappen: gezond of niet?
Over vruchtensappen en hun al dan niet ongezonde eigenschappen is de laatste tijd veel te doen geweest. Zo kwam de Nederlandse gezondheidsraad met het advies om vruchtensap zo veel mogelijk links te laten staan. Een glas sap zou net zo ongezond zijn als een blikje cola. Nogal een uitspraak. Zeker omdat veel mensen er nog […]
Lees verderChlorofyl: de gezondheidsvoordelen op een rijtje!
Heb jij al wel eens een tarwegrasshot gedronken of een smoothie met spirulina gemaakt? Zelfs als dat niet het geval is, heb je de namen waarschijnlijk al wel eens voorbij zien komen! Deze groene drankjes zijn tegenwoordig namelijk ongelofelijk populair onder veel voedingsbloggers en andere gezondheidsgoeroes, vooral omdat ze veel van het stofje chlorofyl bevatten. […]
Lees verder