Het komt vandaag de dag in Nederland niet meer zo vaak voor, maar toch kan er een vitamine C tekort ontstaan. Wat is een vitamine C tekort precies en hoe herkennen we het? Wat zijn de symptomen van te weinig van deze voedingsstof en hoe kunnen we een tekort voorkomen? Vitamine C is waarschijnlijk de bekendste […]
Lees verderBlog
Huidplooimeting om je vetpercentage te meten!
Ben jij aan het afvallen of actief met sport bezig? In beide gevallen speelt je vetweefsel een belangrijke rol en wil je ervoor zorgen dat je hier niet te veel van hebt. Een gezond lichaam heeft een laag vetpercentage, maar dit is niet altijd helemaal aan de lichaamsbouw van iemand te zien. Je kunt je […]
Lees verderWat zijn calorieën?
Als het om afvallen gaat hoor je mensen altijd over calorieën, maar wat zijn calorieën eigenlijk? Een calorie is eigenlijk niks anders dan een maateenheid die de energie van voedsel aangeeft. De voornaamste componenten van ons voedsel zijn koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze voedingstoffen worden door het lichaam gebruikt voor energie, welke wordt gemeten in kilocalorieën. Inhoud artikel1 Wat zijn calorieën?2 […]
Lees verder