Het is een veelgehoorde klacht onder mensen die gezonder gaan eten: dat ze plotseling veel vaker honger hebben en juist daardoor last krijgen van meer eetbuien. Dat is natuurlijk niet bevorderlijk voor je algemene vooruitgang. Het goede nieuws? Dit probleem valt eenvoudig te voorkomen als je weet wat eten tegen honger tussen maaltijden helpt. In […]
Lees verderBlog
Hoe leef je gezond als je partner dat niet wil?
Als je jarenlang niet heel gezond geleefd hebt, is het al moeilijk genoeg om over te stappen naar een meer verantwoorde levensstijl. En als je ook nog eens een partner hebt die helemaal niet geïnteresseerd is in al dat ‘gezonde gedoe’ van je, dan wordt het wel heel lastig om bij je goede voornemens te […]
Lees verderTop 10 natuurlijke ontstekingsremmers!
Iedereen heeft wel eens ergens een ontsteking, bijvoorbeeld als je eens een los velletje bij je nagel hebt of als er ergens een wondje niet goed is schoongemaakt. Hoewel je dat maar beter kunt voorkomen, is het niet iets waar je je erg veel zorgen om hoeft te maken! Toch kunnen ontstekingen wel degelijk een […]
Lees verder5 snelle gezonde tussendoortjes!
Het is misschien wel het grootste probleem van iedereen die af probeert te vallen: lekkere trek tussen de maaltijden door. Je lunch was net niet vullend genoeg, het duurt wat langer voor je gaat avondeten – en voor je het weet sta je toch weer zakjes chips uit de automaat op werk te trekken en […]
Lees verder7 signalen dat je te gezond eet!
Te gezond eten, is dat mogelijk? Jazeker, en het dreigt in onze moderne, op gezondheid gefocuste maatschappij een steeds groter probleem te worden. Hoe meer mensen intensief met voeding en gezondheid bezig zijn, hoe meer mensen ook de grens met totale obsessie overtreden – en op dat punt ontstaan er problemen. Ben jij bang dat […]
Lees verder5 smakelijke eiwitrijke maaltijdsalades!
Lunchen is voor veel mensen die eiwitrijk willen eten een aardige uitdaging. Want welke maaltijden zitten nu vol proteïnen, zijn smakelijk én kunnen makkelijk meegenomen worden naar bijvoorbeeld werk of college? Maaltijdsalades zijn in zo’n geval een heel goede optie. Toch kiezen maar weinig mensen ervoor om dagelijks een flinke salade te eten. Vaak omdat […]
Lees verder