Ouder worden we allemaal – daar valt niets aan te doen. Ons dieet kan echter wel veel uitmaken als het erom gaat hoe we ouder worden! Door ons lichaam de juiste voedingsstoffen te bieden, kunnen we de achteruitgang zeker vertragen. Niet in aantal jaren, maar zeker wel in hoe we er uit zien. Bovendien zorgen […]
Lees verderBlog
5 eenvoudige peulvrucht recepten!
Afgezien van de oude, vertrouwde erwtensoep is de Nederlandse keuken niet erg dol op peulvruchten. Zelfs nu steeds meer bekend wordt over de gezondheidsvoordelen die deze categorie met zich meebrengt, stijgt de consumptie ervan maar mondjesmaat. Veel mensen weten simpelweg niet goed wat ze met die bonen en erwten aan moeten in de keuken, of […]
Lees verderWelke soorten thee zijn het gezondst?
Je hebt waarschijnlijk vaak gehoord dat thee gezond is, maar weet je ook om welke soorten thee het daarbij gaat? Er zijn immers tientallen – als niet honderden – soorten thee te koop, en ze hebben zeker niet allemaal dezelfde gezonde of ongezonde eigenschappen. Het is zodoende de moeite waard om de verschillende soorten eens […]
Lees verder10 Makkelijke Recepten voor Water met Smaak (Zonder Suiker)
De zomer staat voor de deur, en daarmee ook de uitdaging: hoe blijf je voldoende hydrateren zonder de hele dag alleen maar water te drinken? Water met smaakje maken is het antwoord. Deze gezonde, suikervrije dranken zijn simpel om zelf te maken en voorkomen dat je de hele dag frisdrank of sappen drinkt. In dit […]
Lees verderMagere Vleeswaren: 7 Gezonde Keuzes voor op Brood
Brood krijgt steeds vaker de schuld bij wie koolhydraten wil beperken. Toch hoef je echt niet alle boterhammen uit je leven te bannen – het draait om wat je erop legt. Kies je voor magere vleeswaren, dan vormt brood een uitstekende basis voor een eiwitrijke maaltijd zonder dat je caloriebom op je bord belandt. Magere […]
Lees verderEnkele praktische tips voor meer energie!
Als er iets vervelend is, dan is het wel het gevoel dat je je leven leeft met een zwaar blok aan je benen en een hoofd dat onafgebroken overloopt: je bent uitgeput, alles kost veel te veel moeite, en je voelt je zo futloos dat je eigenlijk nergens meer echt lol in hebt. Komt dat […]
Lees verder